春季泡腳有研究 晚上9點效果最棒

金投熱點網(news.cngold.org)2月25日訊。

中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。

古人對於春季泡腳早有研究， 對春日裡腳部的養護有過論述， 最簡單的方法就是多沐足， 用熱水加上少許的粗鹽泡洗， 長期堅持能行氣血通經脈， 起到多 種意想不到的保健功效。 鹽水泡腳方法很簡單， 在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。 經常用鹽水泡腳能殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

薑汁泡腳， 散寒， 治療手腳冰涼

薑汁泡腳， 就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑， 有散寒的作用， 對於緩解手腳冰涼、感冒症狀有很好的效果。

姜味辛性溫， 如果內服，

五味子泡腳， 改善睡眠障礙

五味子：益氣生津， 補腎寧心。 煲中藥來泡泡腳， 改善睡眠;舒肝解鬱、醒神益智， 適用於失眠、多夢症狀。

既然是泡腳， 就要體現出一個“泡”字來。 泡腳時， 水要沒過踝關節， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間以半小時左右為宜。

中醫專家認為， 一邊喝杯茶， 或喝杯白開水， 和家人看電視、聊著天， 一邊用保健中藥泡泡腳， 舒舒筋， 活活血， 解解乏， 實在是件祛病強身的好事情。