測試：你是樂觀還是悲觀

請認真考慮以下每一種情況， 設想它們就發生在自己身上， 你將如何對這些問題做出解釋呢？

1. 錯過一個重要約會

A. 記性不好

B. 忘記查預約簿

2. 未能通過一項重要考試

A. 參加考試的人比我聰明

B. 沒做好準備

3. 你為朋友精心準備了一道菜， 但他/她卻連碰都不碰一下

A. 自己廚藝不佳

B. 沒發揮好

4. 雖然訓練了很長時間， 但還是在比賽中失利

A. 我天生就不是搞體育的材料

B. 我不擅長這項運動

5. 你想和別人約會， 但他/她的答復卻是“不行”

A. 運氣不好

B. 提出約會的時候， 我的舌頭一定是打結了

6. 伴侶希望和你分開一段時間， 彼此冷靜一下

A. 我太以自我為中心了

B. 陪他/她的時間太少了

7. 你的股票一直處于熊市

A. 不太了解股票市場行情

B. 沒有選對股票

8. 結賬時信用卡金額不足

A. 以為信用卡上還有很多錢呢

B. 忘了支付信用卡的欠款了

測試結果：選擇A的次數達到7次或8次， 說明非常悲觀；達到5次或6次，