天然偉哥枸杞的花樣吃法
枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 枸杞子既可以作為中藥解除病痛， 也可以作為食品四季服用， 其身價雖比不上參茸蟲草， 卻是百姓的滋補佳品。
枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥
中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。
針對不同病證與體質， 枸杞子的吃法是不同的。
不過， 針對不同病證與體質， 枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴， 最簡單的吃法是枸杞子泡水。 取20—30克枸杞， 用開水沖泡， 加蓋燜10—20分鐘後飲用， 泡兩三次後再把枸杞子吃下去。 直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、最簡單的吃法是枸杞子泡水
近代醫家張錫純50歲時， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。 建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒， 堅持1—3個月可見效。
直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。
體質偏寒的人就不要生吃了， 但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等， 枸杞粥可以來幫忙。 製作方法是， 粳米150克加適量水煮粥， 粥快熟時再加入30克枸杞。 男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡， 可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等， 枸杞粥可以來幫忙
女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等， 常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。
女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，
女士不妨常吃枸杞銀耳羹， 枸杞子25克， 銀耳15克， 加適量水煎成濃汁， 加入蜂蜜20克， 再煎5分鐘即成， 溫開水兌服， 隔日1次。
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等， 適合用枸杞子泡酒喝。 取枸杞子200克， 白酒1千克， 將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中， 密封14天后開始飲用， 每次10毫升， 每天2次。
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、適合用枸杞子泡酒喝
枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
◆枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥
更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
◆不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
◆合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、適合用枸杞子泡酒喝
枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
◆枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的維生素C含量比柳丁高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥
更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
◆不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適
◆合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
