泡澡排毒也可以很Smart

有些人比較沒有泡澡的習慣， 很多人進了浴室， 都以戰鬥澡匆匆了事！其實泡澡的好處多多， 不僅可以消除一整天的疲勞， 讓身心放鬆， 甚至， 還能幫助體內燃燒脂肪， 達到減肥的效果喔！
專家說， 邊泡澡邊做運動， 更能藉水的阻力鍛煉肌肉！秋冬到啦！此時， 最適宜享受泡澡的樂趣， 今天起， 就試著用讓你瘦、讓你美的Smart 方式來泡澡吧！

天天泡澡， 讓你輕鬆變美麗！
強效1　脂肪燃燒， 促進代謝
泡澡能讓血液迴圈順暢， 讓全身變得暖呼呼的， 這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化， 提升能量的消耗！不能只是一時的， 要持續每天的泡澡， 才能達到提高基礎代謝的效果喔！
能讓身體放鬆， 還有抑制亂吃東西的效果喔！
☆Action now☆
1.溫度最好設定在38～40℃， 以感覺舒服又有點微溫的程度為主。
2.施行半身浴， 半身浴對身體比較沒有負擔， 經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。
3.泡澡時間為20分鐘， 太長或太短都沒意義。
4.如果覺得20分鐘太長， 無法忍受熱氣的壓力的人， 可以中途休息一下再進浴缸。

強效2　強化排毒， 毒素清光光
泡澡能讓血流順暢， 對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效， 而順利排出體內的毒素， 如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙， 對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬， 和脂肪結合之後， 會造成脂肪難以被燃燒， 變成減肥的大敵。 一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
☆Action now☆
把泡澡的時間拉長， 以達到好的出汗效果， 不僅可以改變體質， 也能讓排毒效果提升喔！