冬季辦公室白領減肥運動 如何鍛煉才能瘦身又甩脂
白領減肥法：電梯
一般白領MM上班的地方都會有電梯， 這個時候一定要注意，
白領減肥法：電腦
其實電腦也是可以保健的哦， 辦公的時候，
白領減肥法：擴胸
在電腦前做完一個工作後， 就站起來做一下擴胸運動，
白領減肥法：拉伸
找一個比較高的位置， 桌子或是床都可以， 雙手撐在上面，
白領減肥法：啞鈴
找兩個比較輕的啞鈴或是兩瓶600ML的礦泉水， 將它們舉過頭頂。 慢慢的舉上再放下， 保持全身都是直立的狀態，
白領減肥法：下蹲
雙腳分離， 距離為與兩肩寬度相等， 然後雙手扶著椅子慢慢下蹲， 起身站立。 如此反復做10次， 休息片刻後繼續做10次。 該運動可以幫助你增強大腿和背部肌肉強度。
白領減肥法：搖頭
可以給自己定一個鬧鐘， 每過一個小時就坐在椅子上活動一下頸部， 前後左右都要晃動到， 眼睛盯著天花板進行左右搖擺， 脖子有拉伸的感覺後就可以了， 要堅持3-4分鐘。
白領減肥法：白領
不少白領MM都忽略了健身運動對於身體的重要，小編在這裡提醒各位MM們，要想讓身體變得更好，就不能忽略這些小動作，要常常活動才能保證你的身體能夠跟上你的腦子。 要堅持3-4分鐘。
白領減肥法：白領
不少白領MM都忽略了健身運動對於身體的重要，小編在這裡提醒各位MM們，要想讓身體變得更好，就不能忽略這些小動作，要常常活動才能保證你的身體能夠跟上你的腦子。
