芒種要注意科學養生

文章導讀

芒種的時節是吃粽子的時節， 這個時候是農作物的交替時節， 過了之這個芒種時節， 農作物就不太容易生長了， 因此這個時節的種植都成為“芒種，

忙忙種”， 這個時節雖然已經接近夏天， 但是還是不能完全脫掉厚衣物， 要注意溫度的變化。

由於我國地域遼闊， 同一節氣的氣候特徵也有差異。 六月初， 我國中部的長江中、下游地區， 雨量增多， 氣溫升高， 是連綿陰雨的梅雨季節， 空氣十分潮濕， 天氣異常濕熱， 各種衣物、器具極易發黴， 所以， 在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。 另外， 我國的端午節多在芒種日的前後， 民間有“未食端午粽， 破裘不可送”的說法。 此話告訴人們， 端午節沒過， 禦寒的衣服不要脫去， 以免受寒。

端午節有吃粽子、龍舟競渡和喝雄黃酒等習俗。 吃棕子是有益於健康的。 中醫認為， 包粽子的葦葉和荷葉都有清熱解暑效用，

棕子的主料糯米可益氣、生津、清熱。 以紅棗和栗子為餡的粽子更是解暑的佳品， 棗味甘、性溫， 有補中益氣、養血安神的功效;栗子具有補氣健脾、益腎的功效。 夏日裡， 酷熱難耐， 很多人會上火、中暑， 時常吃粽子， 能夠起到清熱解暑的作用。 只是糯米黏性大， 性溫滯氣， 老年人、兒童或有胃腸道疾病的患者應慎食。 以紅棗、豆沙為餡的粽子含糖量高; 糖尿病患者應慎食心血管病患者應慎食油膩的肉粽和豬油豆沙粽子。

端午節這天， 很多地方還有飲雄黃酒的習俗， 認為雄黃酒能殺肚;蟲。 事實上， 這是不科學的， 而且很危險。 雄黃雖殺蟲、除濕止癢， 但有劇毒， 日服0， 3克便可使人中毒， 輕者嘔吐、噁心、腹痛、大小便不下繼發喉炎、頭痛等， 重則可使心、肝、腎、腸受損。

因此， 飲雄黃酒的習俗應該拋棄。

端午節民間還有懸艾葉、菖蒲、蒜頭的習俗。 艾、菖蒲和蒜被稱為”端午三友”。 艾與菖蒲中含有芳香油， 它們和大蒜一樣都有殺菌作用。 艾與菖蒲可驅蚊蠅、蟲蟻， 淨化空氣。 可見， 古人插艾和菖蒲是有一定道理的。 端午節時近夏至， 寒署交替， 蚊蠅滋生， 細菌生長繁殖快， 懸艾葉、菖蒲、蒜頭具有驅蟲殺菌的作用， 值得提倡。

芒種時節習俗多， 要注意的也多， 這個時節氣候不穩定， 吃粽子和雄黃酒的時候也有很多注意事項， 一些特殊人群不適合吃粽子， 雄黃酒雖然據古話說可以殺蟲， 但是也會讓人中毒， 因此不能亂喝。