簡單幾招 預防脂溢性脫髮

脂溢性脫髮是頭皮部油脂分泌過多造成的， 過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍， 甚至壓迫或堵塞毛囊孔， 給毛髮正常生長製造障礙， 此外， 皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用， 導致毛髮中毒、枯萎、脫落。

治療脂溢性脫髮不容易， 但我們可以提前預防， 在護理頭髮時， 做好這幾步， 可以有效預防哦。

洗髮護髮有講究：

根據不同季節特點洗髮護髮十分重要。 如夏秋季出汗和皮脂分泌較多， 頭髮易髒， 洗髮週期可縮短， 一周2次～3次， 如果出汗明顯， 可以1-2天洗一次， 冬春季-節則洗髮週期可適當延長， 每週1次～2次。 各人的頭髮性質不同， 洗髮頻率各異。 洗髮劑也應根據發質來選擇：幹性發應選用溫和滋養型洗髮品， 油性發應用去汙力較強的洗髮品， 而洗淨頭髮後應該適量使用護髮素以利於頭髮養護。

儘量少染燙， 多做頭部按摩：

過勤的燙、染髮和吹風等均會使頭髮的角質細胞受損，

少吃高糖高油食物

儘量少吃甜食、飲料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品， 可減少皮脂過多分泌， 提高療效。 為促進頭髮生長， 建議脫髮患者平時可常食蓮子、銀耳、百合、荸薺、芝麻、百合、梨、鴨、鵝、鯉魚、松仁等有益頭髮生長的食品。

保持良好情緒， 充足睡眠

影響不要有精神緊張、壓力過大和焦慮等不良情緒， 保證充足的睡眠。