20分鐘高溫沐浴瘦臉

要胖先胖臉是脂肪胖臉型的重要標誌。 由於皮下脂肪的燃燒率低， 使得多餘的脂肪堆積下來所導致的臉部肥胖。

由於脂肪胖型為複合性肥胖， 需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。 形成原因主要是不健康的生活習慣， 攝取營養不均衡或過多飲用碳酸飲料。

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處浸浴20分鐘左右， 並配合瘦臉霜按摩面部。

具體手法：

1.抓出臉頰的贅肉。

塗上按摩霜之後， 在頰骨的部分縱拉贅肉， 並向外拉開。

2.緊致臉部輪廓。

雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的肌膚， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2-3秒。 反復進行1分鐘。

3.托高臉頰的贅肉。

塗上按摩霜後， 輕輕地摩擦肌膚， 指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託， 並進行摩擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行， 持續1分鐘。

4.以指尖拍打頰骨。

最後沿著眼眶， 以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後， 以混合的化妝水乳液塗抹均勻， 整套動作就完成了。

輔助TIPS

如果你的臉是因贅肉引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

（實習編輯：何麗麗）