H7N9禽流感倡狂當道 預防感冒提高免疫力

唱歌提高免疫力

其實平常你去KTV唱歌也能夠提高免疫力， 德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，

不要濫用抗生素

經常吃抗生素會傷害到你的腸道先天免疫力， 就會讓病菌很容易感染， 而且還會讓你依賴上， 只要身體一有點小問題， 就會吃抗生素， 這樣長期， 會導致你的免疫力下降， 對身體造成很大的傷害。

作息時間不正常

有研究表示， 一個經常很晚睡覺， 每天只睡4-6個小時的人免疫力很低下， 一個作息時間很正常， 每晚要睡7-8個小時， 就會有很強的免疫力， 所以說， 作息時間也很重要， 不要再折騰你的身體了， 經常睡眠不足就會讓你體內的預防流感的抗體迅速減少。

飲食均衡

多吃蔬菜水果， 很多的人都偏愛幸辣的食物，

開懷大笑

有一些研究表示， 開懷大笑也可以有助於增強免疫力， 因為大笑可使皮質醇減少， 而皮質醇往往抑制免疫功能， 所以不要吝嗇你的笑容， 多笑笑， 不僅能夠提高免疫力， 還會讓你的心情變好， 遠離感冒。