痛經不可怕 泡腳止痛更養生
月經伴隨女性大半生， 如果出現痛經的話， 每個月的“例假”都會苦不堪言的。 你的痛經是如何緩解的呢？痛經時， 你是否做過這5種治標不治本的事情？小編教你正確活血止痛經。
一、按摩能治痛經
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經， 醫生指出， 女性在月經期間不宜進行激烈的按摩， 因為過度的按摩容易刺激子宮內膜， 甚至會加重出血的情況。
二、吃藥緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因， 單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。 其實這也是痛經治療誤區。 因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，
三、婚姻是痛經的休止符
結婚後就不會痛經了嗎？有道理嗎？專家表示， 痛經和結婚生育是沒有必然聯繫的。 一些女性婚後痛經有所緩解， 可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟， 內分泌沒有規律， 尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年， 隨著發育， 以後就不再痛了。
少女長期痛經， 容易引起病變， 發展成繼發性痛經， 因此婚姻不是痛經的休止符， 如果女性長期痛經還是應該儘早到正規醫院進行檢查治療。
四、痛經會自動痊癒
痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，
五、溫熱療法可治痛經
很多女子痛經了， 就抱著一個熱水袋。 其實， 溫熱療法治療痛經並非適合所有人， 因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的， 對於虛寒型體質採用溫熱療法治療才有功效， 而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
那如何緩解惱人痛經？試試泡腳吧！
1、氣滯血瘀型
表現為：經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 治應調和氣血， 化瘀止痛。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主，
可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。
2、氣虧血虛型
表現為：經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部有輕微疼痛感， 月經量少、色淡。 治宜補氣養血調經。
中醫認為， 脾為氣血生化之源， 泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水。 可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳。
3、陽虛寒盛型
表現為：下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷， 治療應先溫經散寒再止痛。
泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主，
泡腳方法
泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳。 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微出汗。
泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。 每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。
