女性腰冷春季養生注意養陽

今年40歲的趙女士， 一直都很注重養生保健， 但是這兩三年來， 每到春夏之交她就很不舒服。 原來， 趙女士平時就很怕冷， 受不了大風天， 而且每到“回南天”， 辦公室就會因為潮濕而開空調， 她馬上就會冷得受不了， 腰部經常感到冷颼颼的， 有時候胃都會覺得不舒服。 之前也到醫院看過， 但是不見好轉。 最近， 她來到廣西中醫藥大學第一附屬醫院， 想趁著“發病”前好好調理一下。

該院推拿科主任黃錦軍檢查後， 判斷趙女士的病因應是脾胃陽虛、腎氣不足。 因為缺少陽氣， 再加上腎氣不足， 所以趙女士會比一般人怕冷，

在生活上， 要經常到戶外養陽。 中醫認為“春夏養陽”， 所以脾胃陽虛的人就要利用這段時間， 補充缺失的陽氣。 補充方式以外出鍛煉為主， 可以幫助脾臟陽氣的升發。 在飲食上， 可多吃些補腎的食物， 如黑芝麻、腰果、黑木耳等食物。