酸奶何時喝最好

2014-08-11

最近我感覺吃完飯肚子很脹，就買酸奶喝，我朋友告訴我飯后喝酸奶是最好的，請問什么時候喝酸奶最好啊？

酸牛奶最好不要空腹喝，還是吃了飯之后兩小時以內喝比較好。我之前有點便秘，就在晚飯后喝一小盒酸奶，現在基本已經解決這個問題了。還有就是，要分清酸牛奶和乳酸飲料，最好買小盒裝、大廠家生產的，品質還比較有保障。