蜂蜜水的禁忌 你都知道多少

蜂蜜水， 在生活中非常常見， 是很不錯的飲品。 不少人都會把它當做通便的工具， 但是這種食物有利也有弊。 下面來看看關於蜂蜜水的一些禁忌吧。

1、空腹喝蜂蜜水， 容易喪失清腸功能。 不少人喜歡在早上的時候來一杯蜂蜜水， 希望可以起到清理腸道， 促進排便的作用。 殊不知空腹喝蜂蜜水會讓它的這個功效消失。 這是為什麼呢？蜂蜜水中是帶有糖分的， 這種糖分需要經過人體的新陳代謝後才能轉化為葡萄糖， 才會被吸收掉。 可是清晨空腹的時候， 並沒有新陳代謝的能力， 喝了也不會被吸收， 反而會引起血糖升高。

2、晚上睡前喝蜂蜜水， 會引起體內密度上升。 睡覺之前， 是不適合喝蜂蜜水的， 因為這水中含有大量的溶質， 會造成體內密度大幅度的上升， 從而影響睡眠品質。

3、高溫沖泡蜂蜜， 直接破壞營養物質。 如果利用剛剛燒開的沸水沖泡蜂蜜的話， 沸水會沖掉蜂蜜豐富的營養物質， 還會導致色澤和味道出現變化。

4、每日飲用不應該超過100毫升。 蜂蜜水並不是喝的越多越好， 貪杯是不可取的哦。 要知道， 對於我們人體來說， 每日攝入的蜂蜜量最好是保持在100毫升以內， 不要以為蜂蜜是養生的好東西就大吃特吃，

5、飯後馬上喝蜂蜜水是大忌。 飯後馬上喝蜂蜜水， 會稀釋我們的胃液， 使得我們剛剛吃進去的食物還沒有在胃裡全部消化， 就被輸送到了小腸，

6、喝蜂蜜水別吃豆腐。 豆腐性寒， 味甘， 是幫助身體清熱散血的。 蜂蜜也是。 兩者同食會造成腹瀉。 同時， 蜂蜜中還含有很多和豆腐的營養物質相衝突的物質， 一起食用容易消化不良。

關於喝蜂蜜水的禁忌， 大家都記住了嗎？不要以為這只是小事情， 一旦誤食， 對於健康的損害是很大的， 而且這種傷害很有可能是致命的。 所以在對待這件事上， 大家一定要謹慎了。 不要把這種特別養生的食物， 最後變成傷害自己健康的武器。  

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