血壓無故升高怎麼回事

正常情況下， 人的血壓應該是平穩的， 如果人的身體是健康的時候， 血壓也不會發生任何的異常。 可是有的時候人難免會遇到各種突發狀況。 所以一定要注意解決處理。 血壓無論是高還是低都會影響人的正常行為。 而人的飲食才是最重要的， 因為如果人經常有暴飲暴食的問題， 引起高血壓疾病是一定的。 所以血壓無故升高怎麼回事呢？

1、看見醫生緊張

不管你承不承認， 有些人一看到醫生就容易緊張。 這被稱作是“白衣大褂高血壓”， 就是指有些看見穿著白大褂的醫生後， 心跳會不自覺加快， 進而造成血壓升高。

這個時候， 你可以深呼吸， 能幫你平靜下來， 減慢加速的心率。

2、憋尿

當膀胱處在充滿的狀態時， 我們的身體會發出釋放腎上腺素等應激激素的信號。 它會使血管收縮， 造成血壓的短暫升高。 去上個廁所， 你的血壓就能恢復正常。

3、喝咖啡或者是能量飲料

咖啡或能量飲料中含有咖啡因， 可能會刺激身體釋放更多的腎上腺素， 加速心跳， 增加血壓。 它也可能會使你的血管收縮， 造成血壓升高。

4、蹺二郎腿或者是盤腿坐

蹺二郎腿或者是盤腿坐會壓迫到腿部的靜脈， 導致血液聚集， 進而造成血壓升高。 對於各位上班族來說， 保持正確的坐姿能夠緩解很多慢性疾病。 為了保持血壓正常， 你應該將雙腳平放在地上， 手肘放在椅子的扶手上， 同時保持上身直立。

5、寒冷

當天氣寒冷的時候， 皮膚表面的血管會收縮， 使得更多的血液流向臟器， 給重要器官保溫。

冬天的時候， 儘量做好身體的保溫， 不要讓身體著涼。