智商越高睡得越晚嗎

難道早睡早起的“百靈鳥”的智商， 還不如那晚睡晚起的“貓頭鷹”嗎？

流言溯源：貓頭鷹型的人更聰明

貓頭鷹跟百靈鳥之間誰更聰明， 對這一問題的初步思考需要追溯到1999年的秋天。 澳洲悉尼大學心理學家羅伯茨(Richard D. Roberts)跟美國空軍研究機構的基羅納(Patrick C. Kyllonen)合作[1]， 招募了400名剛剛訓練6周的新兵。 兩名研究者測量了新兵的晝夜節律得分、記憶力、敏捷性， 結果發現越是早起早睡的新兵， 他們在記憶力和敏捷性方面都要弱於晚起晚睡的同伴。 因此， 羅伯茨和基羅納認為， 晚起晚睡的人更聰明。 不過， 因為樣本的特殊性，

他們的結論能否得到足夠多後續研究的支持， 還是一個未知數。

8年後， 也就是2007年， 來自義大利的研究者發現， 在創造思維的所有維度上(流暢性、靈活性、獨創性以及跨越性)， 貓頭鷹型的人得分都要高於百靈鳥型的人， 尤其在獨創性方面兩者之間存在實質差距。 該項研究中參與者的年齡從19歲到76歲， 具有相當寬廣的年齡跨度。

晚睡的人或許更具創造性

“晚上思路清晰、效率高”“以前寫作文好多都是在淩晨寫完的”“零點過後精神亢奮， 不是看論文就是看設計”……在科技網站果殼網推出《晚睡晚起的人更聰明？》科普文後， 不少網友留言說明自己晚睡的理由， 而閱讀、設計、寫作等創造性行為是大多數網友熬夜時所做的事情。 在廣告公司工作的吳小姐就是只“貓頭鷹”，

她坦言一天中靈感爆發的時間是晚上12點到淩晨2點， “好像自己更適應這個作息習慣， 也談不上比別人聰明。 ”

其實， 關於“貓頭鷹”與“百靈鳥”到底誰更聰明的問題， 早在1999年就有心理學家做過研究。 而2007年來自義大利的一項研究發現， 在創造思維的所有維度上， 貓頭鷹型的人得分都要高於百靈鳥型的人， 尤其在獨創性方面兩者之間存在實質差距。 除此之外， 博洛尼亞大學的心理學家測查了1254名18歲到30歲的大學生， 發現貓頭鷹型的人更喜歡使用右腦思考， 強調直覺和綜合， 而百靈鳥型的人更喜歡使用左腦思考， 講究邏輯和分析。 通常來講， 創造性跟右腦有更密切的關係。

“晚睡的人創造性強，

果然熬夜的人都是文藝青年啊！”有網友看完科普全文後得出這樣的結論。

智商與作息時間沒關係只是聰明的人更適應夜間活動

科學家的研究似乎能說明晚睡的人具有智力方面的優勢， 但還有一種可能性被忽略了：智力高的人也許更適應晚睡晚起的生活節律。 倫敦心理學家金澤哲， 有關智力的研究對此給出了一個初步解釋：在遠古環境中， 人類更多的是在白天活動， 相較白天， 夜晚是一個不熟悉的新環境， 在夜間活動要求更高的適應能力。 金澤哲還做過一項對美國青少年的追蹤研究， 測量了15197名18到28歲的學生在1994-1995年間的智力水準， 以及2001-2002年間作息時間的資料。

這項研究的結果一方面說明了智商的確影響作息安排，

另一方面也暴露了這種影響的直接效應非常小。 因此， 關於晚睡與智力的關係， 準確點說， 只是聰明的人更擅長在夜間活動， “貓頭鷹”裡面智商高的人要比一般人多， 但這個結論反過來就未必對了。

“晚睡晚起的人並不一定智商高， 也更不可能通過調慢自己的晝夜節律來提高智商。 ”這篇科普文的作者“非言語”， 對於“晚睡的人是否更聰明”給了這樣一個解讀。

小編提醒：從上面這些資料可以得出結論， 作息規律對於智商的影響相對較小的。 因此， 並非晚睡晚起就能變得很聰明， 早睡早起就會變蠢。 不過， 從身心健康的角度來說， 還是提倡大家儘量早睡早起。 當然， 這個也不一定完全正確， 因為一些晚睡晚起的人貌似也比較長壽，

比如金庸。 不過， 對於大部分人來說， 早睡早起更符合自然規律， 更有益於健康。