秋季上火了吃什麼降火 秋季去火10大食物來幫忙
秋季上火了多吃豆製品降火
秋季多攝入豆製品， 能夠有效的起到滋陰去火， 緩解上火症狀的作用， 像豆漿， 性平味甘， 有健脾寬中， 補虛潤燥、清肺化痰等功效， 適合秋季上火時食用。
秋季上火了喝些綠茶降火
綠茶是屬於涼性的食物， 含有比較多的寒氣， 食用之後能夠清除體內的熱氣， 起到清熱去火的功效， 如果在秋季出現口幹口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便結燥等上火症狀， 可以適量喝些綠茶來緩解。 不過， 注意脾胃虛寒的人群不宜飲用。
秋季上火了多喝白開水降火
秋季氣候乾燥， 如果不及時補充充足的水分， 人體出現缺水， 就會導致乾燥、上火的現象， 所以秋季不管是預防上火還是已經上火了， 都是要多補充水分的， 以白開水為宜， 也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水， 每天最好能喝足8杯水。
秋季上火了多吃冬瓜降火
冬瓜從食物屬性來看， 是屬於寒性食物的， 具有清熱解暑的功效， 能起到養胃生津， 清除心火、脾火的作用， 在上火時適量喝些冬瓜湯對於降火是有幫助的。
秋季上火了多吃番茄降火
番茄本身是屬於寒涼性食物， 有很好的清熱解暑的作用， 還能幫助排毒解毒， 再加上番茄中有豐富的維生素C、番茄紅素、維生素A等， 對於防治上火引起的牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。
秋季上火了喝些牛奶降火
中醫認為牛奶性微寒，
秋季上火了多吃芹菜降火
芹菜味甘苦性微寒涼， 具有清除肝火， 通順血脈的功效的， 對於牙齦腫痛、面紅耳赤有輔助的療效。
秋季上火了多吃苦瓜降火
苦瓜是比較好的敗火食材， 苦瓜性寒， 能清熱解毒， 祛火消炎， 對於秋季上火引起的小便赤黃、雙眼發紅、咽喉腫痛、嘴巴乾裂等都有一定的緩解作用。
秋季上火了多吃梨降火
梨味甘性涼，微酸，是有清熱生津，潤肺化痰等功效的，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，便秘等，秋季上火吃梨是有比較好的降火效果的。
秋季上火了多吃柚子降火
柚子性寒味甘酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是能幫助消化、除痰止渴、理氣散結，起到降火氣，抑制口腔潰瘍的作用的。
秋季上火推薦四款降火食譜
1、蓮子湯
做法：取30克蓮子，不去蓮芯，15克梔子（用紗布包紮），加適量冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。
功效：喝蓮子湯可去心火，心火表現為舌尖發紅、失眠多夢、心煩意亂、小便黃、煩悶口渴等。
2、綠豆粥
做法：取適量的綠豆和粳米、30克石膏粉、先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入綠豆、粳米熬煮成粥食用。
功效：能去除因胃火引起的口臭、牙痛、牙齦腫痛、便秘、大便乾燥難解。
3、川貝冰糖梨水
做法：取10克川貝母搗碎成末，2個梨子削皮切成塊，加入適量冰糖、清水燉熟食用。
功效：喝梨水是能去肝火的，像眼幹、暴躁易衝動、晨起眼屎多、容易發脾氣等。
4、蜜梨膏
做法：去新鮮梨，用榨汁機榨成梨汁，然後加入適量蜂蜜，用文火熬製成膏食用。
功效：具有清熱去火、生津潤喉的功效，對於緩解上火引起的咽喉幹腫有不錯的效果。
秋季上火了多吃梨降火
梨味甘性涼，微酸，是有清熱生津，潤肺化痰等功效的，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，便秘等，秋季上火吃梨是有比較好的降火效果的。
秋季上火了多吃柚子降火
柚子性寒味甘酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是能幫助消化、除痰止渴、理氣散結，起到降火氣，抑制口腔潰瘍的作用的。
秋季上火推薦四款降火食譜
1、蓮子湯
做法：取30克蓮子，不去蓮芯，15克梔子（用紗布包紮），加適量冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。
功效：喝蓮子湯可去心火，心火表現為舌尖發紅、失眠多夢、心煩意亂、小便黃、煩悶口渴等。
2、綠豆粥
做法：取適量的綠豆和粳米、30克石膏粉、先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入綠豆、粳米熬煮成粥食用。
功效：能去除因胃火引起的口臭、牙痛、牙齦腫痛、便秘、大便乾燥難解。
3、川貝冰糖梨水
做法：取10克川貝母搗碎成末，2個梨子削皮切成塊，加入適量冰糖、清水燉熟食用。
功效：喝梨水是能去肝火的，像眼幹、暴躁易衝動、晨起眼屎多、容易發脾氣等。
4、蜜梨膏
做法：去新鮮梨，用榨汁機榨成梨汁，然後加入適量蜂蜜，用文火熬製成膏食用。
功效：具有清熱去火、生津潤喉的功效，對於緩解上火引起的咽喉幹腫有不錯的效果。
