睡眠不足會引起人發生什麼病呢？

2015-09-21

現在越來越多的年輕人喜歡在夜間熬夜“奮戰”，事實上很多的人晚上不睡覺的原因並不是真的那麼辛苦為了工作，為了學習，而是養成了愛拖延的毛病，白天的時候不做完事情。或者是晚上的時候喜歡玩手機、玩電腦，到很晚都不睡覺，導致了嚴重的睡眠不足，那麼睡眠不足會引起什麼樣的疾病呢？

1、乳腺癌

日本東北大學醫學研究院的學者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的資料，發現，那些每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

2、心血管疾病

那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

4、糖尿病

根據2011年一項發表在《糖尿病》雜誌上的研究，美國芝加哥大學和西北大學的研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，

他們的空腹血糖水準要高出9%，空腹胰島素水準高30%，胰島素抵抗水準高43%。患有失眠症的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水準高出23%，空腹胰島素水準高48%，胰島素抵抗水準高82%。

5、泌尿問題

五年內睡眠不好，或睡眠不足(每晚少於5個小時)，女性起夜(遺尿症)或尿失禁的風險就會增加80%~90%。睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。

睡眠是每個人所必須的，每天正常的作息是白天起來幹活、工作，而在晚上的時候則是睡覺休息的時候。睡覺能夠使人恢復精力和恢復體力。同時，在青春期、兒童期的時候就需要好好的注意睡眠，不然的話會引起一系列的問題就遲了。