寶寶健脾養胃食譜有哪些 家長們知道嗎

對於寶寶而言， 胃腸道功能比成年人要相對弱一些， 所以經常會出現消化不良、食物不振， 甚至腹痛拉肚子的情況。 為了能提高寶寶的胃腸道功能，

建議在日常的飲食中給寶寶吃一些健脾養胃的食物， 能有效提高胃腸道功能。 那麼， 寶寶健脾養胃食譜有哪些呢？

寶寶健脾養胃食譜

1、牛奶粥

牛奶粥的主要原料為大米、牛奶。 做法如下：第一步， 將大米淘洗乾淨， 然後放入鍋中， 加入適量的清水後大火燒開， 然後改用文火熬至大米熟爛。 第二步， 將牛奶倒入粥中， 繼續用小火熬半個小時即可。 出鍋前可以加入適量的食鹽或者白糖即可。

2、土豆粥

土豆粥的主要原料為土豆、大米。 做法如下：第一步， 將土豆洗淨、去皮、切塊。 第二步， 將大米淘洗乾淨， 然後和土豆一起放入鍋中， 加入適量的清水後熬成粥即可。

3、山藥糯米紅棗粥

山藥糯米紅棗粥的主要原料為山藥、糯米、紅棗、冰糖。

做法如下：第一步， 將山藥洗淨、去皮， 並切成小塊。 第二步， 將紅棗浸泡一會兒， 然後去掉棗核。 第三步， 將山藥塊、紅棗、糯米一起放入鍋中， 加入適量的冷水後， 熬成粥。 第四步， 等到大米煮熟爛後， 加入適量的冰糖調味即可。

4、紅豆粥

紅豆粥的主要原料為紅豆、大米、紅糖、糖桂花。 做法如下：第一步， 將紅豆提前浸泡三個小時， 撈起後洗淨備用。 第二步， 將紅豆、大米一同放入鍋中， 熬成粥。 第三步， 等到紅豆和大米都煮熟爛後， 加入適量的紅糖和糖桂花， 攪拌均勻後即可出鍋。

以上就是關於寶寶健脾養胃食譜有哪些的相關內容介紹。 上面為大家介紹了四種常見的健脾養胃食譜， 效果都是比較好的， 建議家長經常給孩子吃這些食物，

有助胃部健康。 此外， 像大骨湯紅棗粥、小米香菇粥、陳皮粥、胡蘿蔔牛肉粥等， 也能起到健脾養胃的作用。