慢性胃炎按摩什麼穴位 按這些穴位幫你緩解胃痛

1中脘穴

位置：胸骨下端與肚臍連線中央， 臍上4寸處。

按壓方法：將身體仰臥， 放鬆肌肉， 緩緩吐氣， 吐氣的同時用大拇指使勁按壓穴位， 每六秒鐘鬆開一次， 如此反復進行10次。

功效：慢性胃炎的患者這樣按壓能讓胃部立馬感到舒適， 尤其正在胃痛難忍時進行按摩， 效果更不錯。

2陽陵泉

位置：膝蓋呈直角時外側腓骨小頭下方。

按壓方法：用指壓法按摩刺激穴位， 按壓時一邊吐氣， 按壓六秒鐘即可鬆開一下， 如此反復按壓10次。

功效：過酸性慢性胃炎可以使用此方法， 會使制酸作用變活潑， 不會打酸嗝。

3足三裡

位置：病骨的下緣， 照韌帶外側凹陷下3寸， 腔骨前晤外一模指處。

按壓方法：將腿部肌肉放鬆， 指壓法按壓穴位， 邊吐氣邊按摩， 每六秒鬆開一次， 如此反復按壓10次。

功效：適合過鹼性的慢性胃炎， 可以促進胃酸的分泌， 另胃更舒服。

4章門穴

位置：位於身體的第十一根肋骨的端處， 是人體八大會穴之一。

按壓方法：用指端或指腹輕輕揉壓穴位， 持續一分鐘， 感到此穴位有微微酸脹感最佳。

功效：可以調理中氣、舒暢氣血。

慢性胃炎的的注意事項

1、忌煙酒及刺激性飲食

這類食物食用後會損傷胃黏膜， 並且患上慢性胃炎後腸胃功能變弱， 這時再受到刺激很容易加重病情。

2、勞逸結合、放鬆心情

不規律的生活習慣也會影響病情的康復， 過大的生活壓力、經常熬夜都有可能是患病的罪魁禍首。

3、規律飲食， 衛生飲食

三餐不定時， 經常餓到不行才用餐， 飲食不衛生也有可能引起慢性胃炎， 所以要注意三餐一定要定時定量， 到時間了即使不餓也要吃飯， 且不要暴飲暴食。 飲食衛生也要注意， 蔬菜瓜果一定要清洗乾淨， 烹飪環境也要注意打掃。