做月子喝什麼水

女性朋友經過生產後身體體質是變的比較脆弱的， 在坐月子的時候， 女性朋友是應該要多吃一些有營養的食物的， 但是你們在坐月子的時候是應該要注意自己喝的水的。 一般產婦在坐月子的時候是可以喝紅棗黨參水或者山楂水等， 這些湯水對於補充體內的血液是有很大幫助的， 可以加快身體的恢復。

女性朋友在坐月子的時候是應該要多吃一些補血的食物的， 因為你們在生產的時候， 體內消耗了大量的血液， 所以坐月子是你們補充血液最好的日子， 所以你們在生活中是可以適當的吃一些桂圓或者紅棗等食物的。

湯湯水水是產後補充營養的最佳食物， 可是有的產婦對喝湯不感冒， 偏愛喝白開水。 而現在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的， 要喝月子水， 米酒水之類的。 這讓產婦心中就有了疑問， 如果坐月子不能喝開水。

1、紅棗茶材料:黨參1根， 大紅棗十幾顆， 枸杞子三錢

做法:黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水， 煲大約一個小時多， 煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水材料:幹山楂20克、紅糖30克、水400ml。

做法:將山楂片放入水中， 用鍋煮至約300ml。 根據個人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶(產後第一周)。

材料:桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml。

做法:將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。 根據個人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料:紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。

做法: 把鍋燒熱， 把東北大米放入翻炒， 炒至微黃色時加入兩大碗水， 移入湯煲， 加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參， 煮沸後改中火再滾一個小時即成。

5、杜仲水(產後第二周)

材料:生杜仲20g、水900ml。

做法:將杜仲放入900ml中，

哺乳媽媽在餵奶時要注意補充水分， 產婦不宜過多飲用普通水(不利身體排水， 易造成水桶腰、內臟下垂等問題)， 自己做的糯米酒水是無法去除酒精成分的， 產婦喝多了容易上火， 要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露， 米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造， 利用生物科技的高科技工藝， 將其濃縮萃取， 去除酒精成份後的糯米精華露。

關於文章介紹的坐月子喝什麼水， 希望產婦們可以在生活中好好的嘗試一下， 主要是產婦應該要在坐月子的時候多吃一些補血的湯水， 這樣對於我們的身體健康是幫助最大的。 同時， 建議大家在生活中可以多去瞭解一下這些食物的營養價值。