亮起紅燈！這些器官生病都是從肚子痛開始

1、胃潰瘍與十二指腸潰瘍

胃潰瘍引起的肚子痛， 常常在空腹時發生， 通常是因為胃酸分泌過多， 而十二指腸引起的肚子痛， 通常在用餐後引起，

這與進食後食物與胃酸排進十二指腸， 刺激潰瘍處有關。 這兩種肚子痛因為痛的位置都差不多， 都是在上腹部， 所以很容易搞混。 但是可以用“空腹”比較痛， 還是“進食後”比較痛來做區別。 另外， 潰瘍除了會因為胃酸分泌過多引起外， 也常與細菌感染或腫瘤有關。 所以， 就算潰瘍好像很常聽到， 感覺並不是很嚴重的病， 若是長期且慢性的潰瘍， 還是需要與醫師討論， 例如是否需要安排內視鏡檢查， 才能徹底治療。

2、胃食道逆流與心絞痛

另一個常發生在年長者的肚子痛是胃食道逆流。 胃食道逆流是因為胃與食道的賁門括約肌鬆弛， 無法緊密的關閉， 所以很容易在吃飽後， 胃酸逆流到食道， 特別是長輩們很習慣在吃完午餐後直接平躺睡午覺，

這時因為平躺， 再加上飽飽脹脹的胃， 胃酸就很容易“滿溢”到食道去， 他們就會感到肚子痛或胸口燒燒的， 有時還會有灼熱感， 感覺像是一把火在燒， 也就是俗稱的“火燒心”， 而這種症狀會在吃飽躺平時變得更嚴重。 假如胃食道逆流沒有積極的治療， 食道下方的黏膜組織在胃酸的長期侵蝕下， 就會引發細胞變性， 到最後可能會演變成食道癌。

另外， 需要與胃食道逆流做區別的是“心絞痛”， 心絞痛也很容易發生在年長者身上。 心絞痛是因為供應心臟的冠狀動脈發生鈣化、硬化、痙攣或阻塞所引起， 很容易在天氣冷或激烈的運動後發生。 通常心絞痛感到不舒服的地方也是在胸口， 但是卻沒有辦法很明確的指出是哪個特定的點，

只會覺得好像有東西壓在胸前， 感到悶悶的。 好像有一口氣悶在心裡， 吐不出來。 有時疼痛也會往下延伸， 讓人誤以為是肚子痛。

3、主動脈剝離

與前面提到的胃食道逆流、心絞痛一樣， “主動脈剝離”發生的位置也是在“胸口”，

只是有時疼痛感會延伸到腹部， 引起肚子痛。 主動脈剝離常發生在年長者身上， 這是因為主動脈剝離是高血壓與血管硬化所引起， 而這兩種情況在年紀大的病人身上很容易發生。 主動脈剝離是一個“急症”， 發生的時候要立刻送醫， 才能把血壓控制下來。 通常主動脈剝離所感到的疼痛是那種很銳利的疼痛， 而且疼痛點有時會從“前胸”跑到“後胸”， 或是“肚子”。 所以， 如果長輩們的肚子痛是屬於那種很尖銳的疼痛， 好像被刀子割過一樣， 就要趕緊送醫。

4、膽結石、膽囊炎、膽道炎與胰臟炎

這幾種疾病也很容易發生在年長者身上， 而且感到疼痛的地方， 大多數是在右上腹或上腹部等區域。 膽結石是因為膽汁結晶沉積成為石頭所引起，

常常發生在有糖尿病， 喜歡吃油膩食物或三餐不正常的長輩身上。 正常的情況是吃飯後膽汁會排到十二指腸來乳化脂肪， 並且幫助消化， 但是膽結石的病人因為膽囊在排空時， 石頭剛好以某個角度堵在膽道附近， 阻礙膽汁流入十二指腸， 這時就會引起肚子痛。 要是同時合併細菌感染， 就很容易發生膽囊炎、膽道炎或胰臟炎， 有時也會合並發燒、黃疸（皮膚泛黃、眼白髮黃）或肝功能異常。 上述這些疾病要是沒有處理好， 嚴重時， 甚至會有生命危險， 特別是胰臟炎， 常常會併發急性呼吸道症候群。 如果發生在年紀大的病人身上時， 死亡率很高。

如何舒緩腸胃不適

1、食物的挑選

在食物的選擇上， 儘量減少高脂肪與油炸類的食物， 這是因為油膩的食物會延長胃排空的時間， 很容易讓長輩們感到胃脹氣。 而碳酸類飲料或啤酒會產生二氧化碳， 在飲用後， 也會讓人感到胃脹脹的。 另外， 咖啡、酒精、茶類與甜食都會增加胃酸的分泌， 所以當肚子不舒服時， 這些食物要儘量少吃。 除了這些之外，如果可以，儘量減少煙熏 、含有硝酸鹽、高鹽、醃漬以及過度加工的食物，例如臘肉、培根、香腸、酸菜、肉乾或肉鬆等，這些食物都與胃癌的發生有所關聯。

2、飲食習慣

在飲食習慣上，儘量少量多餐，減少光顧“吃到飽”餐廳的頻率。因為暴飲暴食除了會增加胃酸的分泌外，對於胃腸，絕對是一大負擔。另外，吃飯只吃八分飽，對於身體健康，整體來講，還是有幫助的。

3、戒煙

香煙除了會增加胃酸分泌、減少胃黏膜的血液供應外，也會讓賁門括約肌鬆弛。讓賁門不能緊密的關閉，會讓胃潰瘍或胃食道逆流的症狀更嚴重，所以戒菸可以改善這些疾病的症狀。但是單純想靠意志力來戒煙，失敗的機率很高，很容易產生挫折感。如果家中的長輩們真的有意願要戒煙，請找醫生幫忙。

4、減緩心理焦慮

緊張與焦慮除了會增加胃酸的分泌外，也會讓肌肉不正常收縮，造成腸胃道蠕動異常，引起肚子不舒服。這時，可以藉由休息、散步與運動來緩和由情緒所帶來的負壓力。另外，我們之前提到的腹式呼吸，也是一個不錯的方法。

除了這些之外，如果可以，儘量減少煙熏 、含有硝酸鹽、高鹽、醃漬以及過度加工的食物，例如臘肉、培根、香腸、酸菜、肉乾或肉鬆等，這些食物都與胃癌的發生有所關聯。

2、飲食習慣

在飲食習慣上，儘量少量多餐，減少光顧“吃到飽”餐廳的頻率。因為暴飲暴食除了會增加胃酸的分泌外，對於胃腸，絕對是一大負擔。另外，吃飯只吃八分飽，對於身體健康，整體來講，還是有幫助的。

3、戒煙

香煙除了會增加胃酸分泌、減少胃黏膜的血液供應外，也會讓賁門括約肌鬆弛。讓賁門不能緊密的關閉，會讓胃潰瘍或胃食道逆流的症狀更嚴重，所以戒菸可以改善這些疾病的症狀。但是單純想靠意志力來戒煙，失敗的機率很高，很容易產生挫折感。如果家中的長輩們真的有意願要戒煙，請找醫生幫忙。

4、減緩心理焦慮

緊張與焦慮除了會增加胃酸的分泌外，也會讓肌肉不正常收縮，造成腸胃道蠕動異常，引起肚子不舒服。這時，可以藉由休息、散步與運動來緩和由情緒所帶來的負壓力。另外，我們之前提到的腹式呼吸，也是一個不錯的方法。