懷孕中期孕婦還要繼續補鐵嗎

鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一， 所以整個孕期都要補鐵， 孕期的缺鐵性貧血， 不但可以導致孕媽媽出現心慌、氣短、頭暈、乏力等， 還可以導致胎寶寶宮內缺氧、生長發育遲緩、出生後智力發育障礙、出生後6個月以內容易患營養性缺鐵貧血等。 孕媽媽要為自己和胎寶寶在宮內以及產後的造血做好充足的鐵儲備， 因此在孕中期應特別注意補充鐵劑。

富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜、莧菜等）、草莓、櫻桃等。 同時孕媽媽還應該補充維生素c， 以利於增加鐵的吸收。 孕媽媽在整個孕中期需要補充約1000毫克的鐵，

除此之外， 此時孕媽媽還可以在醫生的指導下補充鐵劑。

孕中期為什麼不宜盲目補血

補血不等於簡單的補鐵， 正常人補鐵過度會造成鐵元素沉著， 血黏度增高， 從而引發一些列併發症， 還容易引起中毒。 此時孕媽媽補血更應該謹慎， 應先到醫院檢查血色素是否正常， 在判斷是否需要補血。 每個孕媽媽在懷孕期間都應該接受3次貧血檢查， 第一次是在被診斷懷孕時；第二次在懷孕5-6個月時；另外， 在生產前兩周左右再做最後一次檢查。 孕媽媽如需補鐵， 應在醫生的指導下進行。 如盲目補鐵， 很可能會導致鐵中毒， 嚴重影響胎寶寶和孕媽媽的身體健康。