男性健康

男人貪口欲毀健康 這類食物最好不吃

男人這類食物最好不吃

芹菜、豆製品

研究發現, 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後, 精子量減少, 在停食芹菜後4個月又會逐漸恢復正常。 此外, 每天食用大豆製品, 會讓男性的精子數量有所減低。

加工肉製品

一項研究發現, 吃加工肉製品, 如臘腸、培根、烤腸等較多的男性, 比那些幾乎不吃這類食物的男性, 正常精子的數量少23%, 研究者指出, 加工肉製品激素、色素等含量更高。

代替品:用新鮮的牛肉或者海產品來代替。

全脂牛奶

一項研究顯示, 成年男子每天食用全脂乳製品, 如乳酪或牛奶, 有活力的精子數量減少。 科學家表示, 青春期的男性宜喝全脂牛奶, 但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

代替品:只需調換成低脂牛奶即可。

甜飲料

研究發現, 長期飲用含糖飲料, 會導致精子活力減弱。 有趣的是, 這一關聯在消瘦男子身上更明顯。 科學家表示, 含糖飲料會增加出現胰島素抵抗的風險, 導致氧化壓力增加, 進而危害精子。

代替品:鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。

非有機果蔬

與食用有機果蔬的男性相比, 食用非有機果蔬的男性生殖能力會更低, 主要是農藥殘留問題導致的。

代替品:儘量多吃綠色有機食品, 生吃果蔬儘量洗淨去皮。