香蕉和山竹能一起吃嗎

香蕉跟山竹是可以一起吃的， 這兩種水果一起吃是不會影響到腸胃的健康， 而且兩種食材也不會發生任何的化學反應， 所以大家不用太擔心。 香蕉含有很多的維生素以及纖維素， 是可以促進腸胃消化的， 而山竹含有很多的膳食纖維以及微量元素， 是可以健體強身的， 還可以補充微量元素。

1 山竹和香蕉能一起吃嗎

山竹和香蕉能一起吃， 不過要適量， 不宜多吃。 山竹的果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 香蕉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵， 此外， 還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鉀等。 兩者在營養成分上并不沖突， 是可以一起吃的， 但是需要注意的是， 山竹和香蕉都屬于寒性的水果， 多吃不利于身體健康。

2 山竹不能和什么一起吃

寒性蔬菜

山竹性涼， 食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。 常見寒性蔬菜是非常多的了， 例如旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等， 經常的吃對于我們的腸胃健康是有很大損傷的了， 所以我們就需要盡量的去避免才行了。

啤酒

山竹與啤酒都是寒性食材， 一起食用會導致惡心、嘔吐及胃部不適等癥狀，

豆漿

豆子雖然是平性食材， 可是經過加工制成豆漿后， 其性已變寒， 所以不能和山竹一起食用， 這是我們在吃山竹的時候需要注意的情況了， 需要我們去盡量的避免才行了哦。

3 山竹一天吃多少合適

山竹一天吃2—3個。 山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高， 因此肥胖者宜少吃， 糖尿病人應不食;它含鉀較高， 故腎病及心臟病人少吃。 另外， 山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可.