你身上有七道神奇的“門” 所有胃腸病都和它們有關

古代醫書《難經》把人體消化系統的七道門戶稱為“七沖門”， “沖”即要衝的意思， 分別包括飛門、戶門、吸門、賁門、幽門、闌門、魄門。

它們是食物進入人體的必經通道， 也是保健的關鍵部位， 形形色色的胃腸病基本都和這七道門有關。 《生命時報》特邀專家詳解保養消化系統各道門的秘訣。

受訪專家：

北京中醫藥大學基礎醫學院副教授 趙豔

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科副教授 王立國

常飲白水潤“飛門”

飛門， 即口唇， 是消化道最週邊的一道門， 也是整個口腔的防護牆， 固有“唇亡齒寒”、“唇齒相依”之說。

口唇的色澤和形態反映人體的健康狀況， 紅潤有光澤說明身體健康， 淡紅失潤則可能有貧血， 口唇紫紺多為血液迴圈障礙、重症心臟病， 上唇焦枯黯紅可能是大腸有病變， 下唇黯紅則屬胃熱， 口唇蒼白為胃虛寒， 口唇暗濁則表示肝膽不佳。

飛門保健以潤為主， 首先要養成多喝白開水的好習慣， 避免辛辣刺激性食物；另外注意不要常舔口唇， 可塗抹潤唇膏或用蜂蜜、黃瓜汁、番茄汁等塗搽。

這裡推薦一款護唇藥膳——山藥鵝肉煲：將白鵝肉250克、山藥50克、瘦豬肉200克洗淨切塊， 煮熟調味即成。 具有益氣養陰、清熱生津之效， 適用於口唇乾裂、口乾等症。 但要注意不可過量食用， 皮膚瘡毒者忌用。

早晚叩齒固“戶門”

戶門， 即牙齒。 中醫認為， “齒為骨之餘，

骨乃腎之充”， 牙齒健康與否反映人體臟腑功能狀態以及腎氣的盛衰， 故而牙齒保健十分重要。 戶門保健以固為主， 即滋腎降火、固牙健齒， 遠離牙周炎、齲齒等。

叩齒功自古被公認為固齒之上策， 長期堅持， 效果顯著。 可於起床前和入睡前， 上下牙齒輕輕互相叩擊60～200下， 漱口、刷牙後用洗乾淨的手指輕輕按摩牙齦， 每日3次， 每次10分鐘左右。

平時要少食冷、硬、酸、甜食品， 禁煙少酒， 飯後及時刷牙或漱口。 此外， 要注意補充維生素D以促進鈣、磷吸收， 適當補充維生素C以預防牙周疾病。

慢點說話松“吸門”

吸門， 即會厭， 位於人體咽喉部， 呼吸說話時會厭開啟， 吞咽食物時關閉。 它就像鐵路上的岔道指揮一樣， 令吞咽和呼吸默契配合， 使得食物和氣體各行其道，

同時還是防止異物進入氣道的關卡。 此門若發生病變， 將直接影響呼吸和吞咽， 如腫脹過度會導致窒息， 危及生命。

養護會厭， 以松為主。 放慢說話速度， 注意休息和補水， 放鬆頸肩， 可以減少喉部壓力， 減輕聲帶振動時的負擔。

日常保健推薦蜂蜜蛋花湯：1個雞蛋， 打散後用沸水衝開， 加入蜂蜜20克， 香油5滴， 早晚空腹食用， 對保養會厭大有裨益。

日常可飲蜜釀銀耳雪梨：白梨1只， 水發銀耳30克， 入砂鍋中加水燉熟， 食用時調入適量蜂蜜或冰糖。

細嚼慢嚥順“賁門”

賁門， 胃之上口。 食物由賁門入胃， 由於此門較大， 故謂之賁。 胃的別名叫“太倉”， 因其容積大， 能容納較多的飲食物， 好像一個大糧倉。 賁門就好比是糧倉的入口，

出口叫做幽門。

作為入口， 這個部位最容易出現兩個問題：

一是賁門口張不開， 醫學上稱為“賁門失弛緩”。 食物無法順利通過賁門入胃而滯留在食管， 從而逐漸使食管張力增大、蠕動減低甚至食管擴張， 繼而出現吞咽困難、胸骨後疼痛、食物反流等症狀。

出現這種情況要注意日常養成少食多餐、細嚼慢嚥的飲食習慣， 為防止睡眠時食物溢流進入呼吸道， 可用高枕或墊高床頭。

另一種情況是賁門鬆弛， 也就是這道門關不緊了， 致使胃液反流至食管， 引起食管炎症和呼吸系統併發症。 對於這種情況， 建議晚飯不宜過飽， 七分飽即可， 且不宜太晚， 最好飯後兩小時再睡覺。

丁香泡茶養“幽門”

幽門， 胃之下口， 小腸上口。 《難經集注》記載：“胃之下口，

在臍上三寸， 即幽隱之處， 故曰幽門。 ”幽門是消化道最狹窄的部位， 正常的直徑約1.5釐米。 長期胃、十二指腸潰瘍最容易導致幽門梗阻， 臨床上除有反酸等潰瘍病的表現外， 還伴有上腹飽脹、嘔吐隔夜宿食等。

潰瘍的罪魁禍首是一種叫做幽門螺旋桿菌的細菌， 常見食物中就有它的剋星。 研究發現， 西蘭花嫩芽含有的異硫氰酸酯能抑制幽門螺桿菌生長， 涼拌吃美味又防病。 中草藥丁香也是抑菌能手， 可每天用丁香6克泡水喝， 連服兩周。

飯後摩腹通“闌門”

闌門， 小腸下口和大腸上口相接之處， 是形容其猶如門戶間的門闌， 因此叫做闌門。 這道門被堵了， 就會導致腸癰， 也就是闌尾炎。 中醫認為， 腸癰因飲食不節、濕熱內阻，

敗血濁氣壅阻於闌門所致， 必要時需進行闌尾切除術。

在中醫學上， 闌門穴是經外奇穴， 是飲食被消化後食糜容易滯留的地方。 按摩此穴對於促進胃腸蠕動、發揮脾胃的升清降濁功能有很好的作用。

該穴位於肚臍正上方兩橫指處， 自我按摩時兩手相疊， 掌心對準闌門穴的位置， 用一定力度分別按照順、逆時針各按揉20～30圈。 力度由小到大， 以感覺到腹部深層得到按摩為宜， 飯後半小時按摩2～3次。

避免久坐護“魄門”

魄門， 指胃腸道的最下處之終極處， 即肛門。 中醫認為， 肺與大腸相表裡， 肺藏魄， 故與其相表裡的大腸之端叫魄門。 《黃帝內經》記載：“魄門亦為五臟使”。 意思是說， 魄門的啟閉、大便的排泄， 不僅是胃腸功能的反映， 也是全身健康狀況的表現。

臨床上有時治療大腸相關的疾病需要從治肺入手，比如有些習慣性便秘，吃通便藥沒有效果，但一降肺氣就好了。有些咳嗽，反復發作遷延不愈，如果同時存在有便秘，此時通便後就好了，這就是“見咳不治咳”。

另外，久坐、長期便秘或腹瀉、過食辛辣肥甘，都容易導致臟腑功能失調，風燥濕熱下迫，氣血瘀滯不行而阻於魄門，結而不散，從而導致痔瘡。

日常要注意保持大便通暢，定時排便，大便時不要久蹲；保持肛門部清潔，堅持便後用溫開水坐浴；少食辛辣刺激之品，多吃蔬菜水果。▲

獲取授權。

臨床上有時治療大腸相關的疾病需要從治肺入手，比如有些習慣性便秘，吃通便藥沒有效果，但一降肺氣就好了。有些咳嗽，反復發作遷延不愈，如果同時存在有便秘，此時通便後就好了，這就是“見咳不治咳”。

另外，久坐、長期便秘或腹瀉、過食辛辣肥甘，都容易導致臟腑功能失調，風燥濕熱下迫，氣血瘀滯不行而阻於魄門，結而不散，從而導致痔瘡。

日常要注意保持大便通暢，定時排便，大便時不要久蹲；保持肛門部清潔，堅持便後用溫開水坐浴；少食辛辣刺激之品，多吃蔬菜水果。▲

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