你會選合腳的鞋嗎？

面對商店裡琳琅滿目的鞋子， 怎樣才能買到一雙既合腳又能保證腳健康的合腳鞋呢？如果瞭解以下幾個問題， 您就可以買到一雙稱心如意的“好鞋”。

問題一：什麼樣的鞋才合腳？

所謂合腳的鞋， 應該包括兩個方面， 一是大小合適， 二是結構合適。 大小合適是指鞋既不能太大， 也不能太小。 鞋太大， 腳在裡面得不到充分的固定， 來回摩擦容易造成損傷；鞋太小， 會對腳的各個部位造成擠壓， 從而產生物理傷害。 比較合適鞋的大小應該是最長的腳趾尖和鞋尖內側邊緣間有1釐米的間隙， 也就是腳趾與鞋尖應留有一橫指的距離。

結構合適是指鞋的各個組成部分設計和選材合理。 比如鞋面， 應該選擇透氣性好的材料， 否則容易捂腳、臭腳。 鞋底， 應該選擇有彈性的材料。 鞋的設計應重視對足弓的支撐。

問題二：什麼樣的鞋是“好鞋”？

一雙好鞋， 從技術上應該滿足以下這些條件：鞋的頂面要足夠舒適， 柔軟透氣；鞋的前端要寬鬆， 對腳趾沒有擠壓；鞋前幫與中幫結合部要有彈性能被彎曲， 便於行走時前腳掌蹬地推進活動；鞋子的中後部和底面要足夠堅固， 對足弓有良好支撐；鞋底至鞋跟要呈圓滑流線弧形， 這樣便於均勻分佈承重腳底的壓力。

根據用途不同， 也應該選擇不同功能的鞋。 我們在準備登山前， 應該買專用的登山靴，

而不是買一雙跑步鞋或者商務皮鞋；如果要去雪地， 應該選擇鞋面防水、透氣又保暖， 鞋底還能防滑的雪地靴。

問題三：什麼時間去買鞋？

第一， 最好在下午3點到6點去買鞋， 因為經過一天行走， 腳部在此時會略微膨脹， 如果這時所選的尺碼不覺得小， 那麼一天中其他時間穿著也沒問題。

第二， 別坐著選鞋。 購買鞋子不僅要看鞋子的長度及寬度是否合適， 鞋子內部空間大小也很重要。 穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳；如果是有鞋帶的鞋子， 就應該系緊鞋帶後再試， 看看擠不擠腳， 磨不磨腳。

第三， 不能只試一隻鞋。 大概有2/3的人兩隻腳不一樣大， 試鞋時兩隻腳都要穿， 最後按照腳大的鞋碼選鞋。

第四， 新鞋磨腳最好不選。 有的鞋子裡面存在較厚的商標，

各部分結合處的縫線較粗糙， 腳踝部皮革過硬沒有彈性。 這些硬傷不會因為穿著時間延長而消失， 反而是穿的時間越長， 對腳的損害越大。

第五， 不要貪圖便宜買假劣鞋。 很多人追求新潮， 但不捨得花錢買正品鞋。 殊不知， “一分錢一分貨”。 假劣鞋加工者為了壓低成本， 只會生產外觀和真鞋類似的鞋， 而不可能選用真鞋使用的優質面料， 更不可能使用真鞋特有的尖端技術。 長期穿著假劣鞋， 可能對腳造成不可挽回的損傷。 (李曄)