紅豆減肥的食療方

春季到來， 為了能夠穿上漂亮的衣服， 展現自己誘人的身段。 愛美的女性朋友又開始了新一輪的減肥大戰。 今天小編給大家介紹一款紅豆減肥的食療方， 讓你養生的同時， 還能減肥。

紅豆具有去濕健脾， 還能幫助減重的功效， 連續食用可以清理腸胃排走脂肪。 黑芝麻又補肝腎抗氧化， 和大米煮成粥具有滋補的作用， 可謂營養和美味同時兼顧了。

一、去水消腫湯

做法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。

功效：

有助養顏美容，

二、紅綠百合羹

做法：

綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。

功效：

清熱美白、滋潤肌膚、減肥瘦身。  

以上兩款紅豆減肥的食療方， 你都學會了嗎？愛美的女性朋友趕緊試著做一做吧！