吃小番茄可以減肥嗎?吃小番茄的功效

小番茄也就是聖女果， 在近年來比較受歡迎， 有很多女性把它當做減肥的代餐， 特別是晚上不想吃飯的時候， 吃一碗小番茄就是一頓飯。 但是吃小番茄可以減肥嗎？會不會吃了發胖呢？這個大家不用擔心， 吃小番茄有減肥的作用， 而且它還有養生功效。

1、小番茄的功效

清熱解毒：小番茄具有清熱解毒的功效， 對內熱引起的咽喉腫痛， 口舌生瘡， 大便幹結， 口渴口臭， 胸膈悶熱有很好的調節作用。

減肥：小番茄能夠潤腸通便， 清理腸道， 因此可以起到減肥的作用， 對啤酒肚或者產後便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。

潤膚美容：小番茄還具有潤膚美容的功效， 小番茄含有很高的胡蘿蔔素和維生素EC， 能夠有效改善肌膚粗糙老化，

調節免疫：小番茄含有多種微量元素和礦物質， 對人體免疫系統的平衡和完善意義重大。 能使腺體修復、恢復防禦功能， 殺死病菌， 對於防癌、抗癌， 特別是前列腺癌， 可以起到有效的治療和預防。

2、小番茄減肥原理

番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄， 其中含有的食物纖維不為人體消化吸收， 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪， 番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以助脂肪燃燒， 並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪， 隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。