紅豆湯可以活血養顏

女性朋友們大都都知道紅棗對于女性身體是非常有益的， 還有阿膠， 對于女性的補血養顏都是有功效的， 今天我們還要為您推薦一種活血養顏的食物就是紅豆湯。

1.去水消腫湯

做法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日， 瀝干備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解后熄火即可食用。

功效：

有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫;薏仁可健脾利水， 清熱排膿。

2.蓮子百合紅豆沙

原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：

1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合， 清水泡浸兩小時;

2、煮開水， 把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

3、煮開后用中慢火煲兩小時， 最后才用大火煲大概半小時;

4、煲至紅豆起沙和還有適量水份， 就可以加糖調味， 甜度根據各人所愛。

功效：

健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

3.美白祛斑湯

原料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

做法：

1、將綠豆、紅豆、百合洗凈， 用適量清水浸泡半小時。

2、大火煮滾后， 改以小火煮到豆熟。

3、依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。

功效：

清熱美白， 滋潤肌膚。

4.紅豆黑米粥

原料：紅豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、紅豆和黑米洗凈， 清水浸泡5小時以上。

2、將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。

功效：活血養顏。