具有清熱解毒功效的食物
隨著溫度的轉變, 以及不良生活方式的形成, 極易引發人的咽喉不適及咳嗽不止, 吃哪些食物可以起到止咳化痰的功效?日常生活中具有清熱解毒功效的食物 都 又有哪些呢?
梨
梨子性涼, 味甘, 能清熱化痰, 熱咳者宜之。 民間常將梨子削皮後, 將梨核掏出, 放人川貝粉1~3克, 隔水燉食, 每日2次, 每次1只。 或用中藥麻黃3~5克, 搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
西瓜
性味甘寒, 有清熱解暑, 除煩利尿作用。 《滇南本草》說它能“治一切熱症, 痰湧氣滯。 ”凡暑熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽, 痰黃稠, 口中煩渴者, 宜食之。
柿子
性寒, 能清熱、消痰、止咳, 故熱咳者宜食之。 據近代藥理試驗觀察, 柿子確有祛痰和鎮咳效果, 且祛痰作用強於鎮咳。
枇杷
性涼, 味甘, 能潤肺化痰止咳。 《滇南本草》雲:“枇杷治咳嗽吐痰。 ”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。 荸薺能化痰、清熱, 對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。 每次可用鮮荸薺250克,
冬瓜
性涼, 能消痰、清熱。 《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰, 止咳嗽。 ”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者, 均宜選用冬瓜煨湯食用。
絲瓜
善於清熱化痰, 對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。 這是由於絲瓜的植物黏液裡, 含有一種皂素, 具有除痰化痰的功效。 凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人, 常吐膿痰, 宜用絲瓜煎湯服, 更宜用絲瓜與豆腐同燒食用, 有利痰開胸快膈的好處。
薄荷
味辛性涼, 善於疏散外感風熱。 《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”, 實為風熱咳嗽。 《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰, 利咽膈, 治風熱。 ”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人, 以薄荷代茶飲頗宜。
生藕
有清熱作用。 如《本草經疏》所說:“藕, 生者甘寒, 能除熱清胃。 ”《本草匯言》還認為藕為“清熱解暑之藥也。 ”《簡便單方》中介紹:“治上焦痰熱:藕汁、梨汁各半盞, 和服。 ”尤其是在夏季肺熱咳嗽時, 食之最宜。
竹筍
性味甘寒, 有清熱化痰作用。 如《本草求原》中說:“竹筍, 甘而微寒, 清熱除痰。 ”《隨息居飲食譜》亦雲:“筍, 甘涼, 開胸消痰。 ”因此, 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人, 最宜食用。
豆腐
有清熱潤燥作用。 《醫林纂要》雲:“豆腐清熱, 止咳, 消痰。 ”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。 亦可選用豆腐皮1張, 冰糖適量, 加水煮熟後食用, 對肺熱咳嗽也有治療效果。
鴨蛋
性涼味甘, 能清肺熱。 《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。 《醫林纂要》中曾介紹:“鴨蛋補心清肺, 止熱嗽, 百沸湯沖食,
天氣轉變、生活壓力、不規律的生活方式, 都極易出現上火、咳嗽等症狀, 平時應多食用具有清熱解毒功效的食物, 才能提高自身的抵抗力, 減少疾病的發生。