24節氣養生法

24節氣養生法

現在人們生活水準提高了， 對健康越加重視起來了， 特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了， 也有很多朋友開始關注24節氣養生法。 的確一個好的良好的飲食生活習慣， 對保障我們身體健康是有很大幫助的。 但是說到這個24節氣養生法， 就有不少朋友不知道是什麼了。

針對時節、氣候的不同， 我們所採用的養生方法也是不一樣的。 在24節氣養生法中， 就有給大家詳細介紹。 相信這對於老一輩的朋友來說， 對於節氣的養生法是有所瞭解的。 下面就給大家詳細的介紹一下。

第一句就是春季， 六個節氣在其中;第二句是夏季六個節氣;第三句、第四句是秋、冬各六個節氣。 後面的“每月兩節日期定”， 這上面的日期其實主要是陽曆的日期， 陽曆的日期來算這個節氣就相對固定， 農曆因為有閏月， 所以會有變化。 每個節氣都是十五天左右，

上半年基本上是六號和二十一號。 比如說2011年， 今年立春， 陽曆來說就是二月四號， 雨水就是二月十九號。 驚蟄是三月六日， 春分是三月二十一號， 清明四月五號， 穀雨就是四月二十號， 這樣年年都差不多， 最多相差一兩天。 下半年是八號和二十三號， 也是最多相差一兩天。 比如說， 今年的立秋是八月八號， 相應的處暑就是八月二十三號， 白露是九月八號， 相應的秋分也就是九月二十三號。

24節氣養生法看起來很簡單， 但是講究特別多。 相信不少年輕的朋友現在天氣一冷些就有腿痛、腰疼的問題， 這都是日常生活中保養不當所致。 為此生活中我們多瞭解一些相關養生的常識是很有必要的。