哪些食物有利於男性增加荷爾蒙

荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體， 而且更能夠幫助我們的身體健康。 我們平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性身體健康， 對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的9種食物。

1、水

人類腦部有75%是水， 脫水第一個影響到的器官就是腦， 水分太少， 會讓人感到疲勞， 反應遲鈍。 如果用飲料或湯補充體內水分， 會增加熱量， 使身體發胖。 因此在餐與餐之間要多喝水。 一天至少要喝約2000毫升水。

2、高維生素C食物

男性在24歲後精子的質與量都在走下坡， 如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力， 那就是維生素C。

3、番茄

番茄的酸味能促進胃液分泌， 幫助消化蛋白質等。 番茄中豐富的維生素C能製造出骨膠原， 強健血管。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提高身體的抵抗力， 抑制導致細胞惡化的活性氧等。 胡蘿蔔中含有豐富的鉀， 具有降血壓的作用。 胡蘿蔔素還能夠預防癌症。

5、黃豆

黃豆中含有植物性荷爾蒙， 有利於女性， 同時， 黃豆也是男性的絕佳食品。 常吃黃豆製品的日本男人， 罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。 黃豆還對改善男性的骨質流失有效。 男性過了60歲， 骨質會開始流失，