5種超發胖的零食 你還在吃嗎？

除去正常的一日三餐外， 總有肚子餓的時候， 零食這下子就派上用場了， 雖然餓肚子的時候吃點零食可以補充體力， 但也要吃對零食。 有的零食吃了不僅飽肚子還不會長肉， 但有的零食卻是助長肉肉的罪魁禍首， 你知道哪些零食不能多吃嗎？

椒鹽餅乾

雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口， 也常常讓人吃了就停不了口， 要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。 加上不少的鹽分， 讓你不知不覺的攝入過多的鈉， 也容易造成浮腫哦。

微波爆米花

有時候因為嘴饞， 很多上班族會去商店購買微波爆米花， 要知道爆米花不僅含有致癌化合物， 又是熱量極高的一種零食， 一袋就有400到500大卡， 你要是愛吃想不發胖都很難。

巧克力棒

雖說巧克力能夠暫時補充你的精神，

罐裝花生

那些花生堅果類的罐裝食品， 很容易就吃完， 有的更是經過了一些加工程式增加了調味料，

巧克力餅乾

巧克力餅乾是很多上班族喜歡的零食， 但是這種餅乾大多數是由糖和奶油製作而成， 熱量很高， 且不能延長飽腹時間的作用。 如果你實在覺得很餓了， 可以喝一杯燕麥牛奶或者一杯濃茶， 這樣才能真正達到減肥功效。