臉上長痘痘 這些食物不要再吃了

青春痘， 學名痤瘡， 好發於青少年時期， 不僅影響面部美觀， 還有可能危害青少年時期心理和社交。 即使過了青春期， 還是有許多人深受青春痘的困擾。

如何才能告別青春痘， 聽專家怎麼說？

長痘主要是因為四個原因導致：一是體內雄激素分泌旺盛， 造成皮脂腺功能亢進， 出油多。 二是皮脂毛囊角化過度， 就會使毛囊口堵住。 三是毛囊口堵住以後， 毛囊中的菌群會大量繁殖。 四則是因為寄生菌引發炎症反應。

男性臉上愛長痘 這些食物不要再吃了

當毛囊剛開始堵住時， 表現為粉刺， 相對較輕。 等發展到炎症時期， 就會表現為發紅、結節囊腫。

針對不同的症狀， 一般要採取不同的方式治療。 青春痘的治療不僅局限於藥物， 還與調節病人的精神壓力， 改善生活方式等有關。 對於痤瘡的輕症患者， 例如只有少數幾個粉刺、丘疹， 一般不需要吃藥， 多數醫生會囑咐病人注意飲食，

日常不要吃辛辣食物（如生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物等）、油膩性食物（如肥肉、奶油、魚油及煎炸食品等）、以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食， 應當食用各種營養成分均衡、清淡可口的食物， 適當補充維生素和微量元素， 對於便秘的人群， 還應多食新鮮蔬菜、水果， 保持大便通暢。 同時注意保持情緒穩定， 心情愉悅， 多做些運動。

對於臉上痘痘長得比較密集， 丘疹、膿皰型的比較多， 或者粉刺比較密集， 甚至出現結節囊腫這樣中度以上的患者， 就需要以藥物來治療了。 姚春海一般採用內服藥物、外用藥膏的方式綜合治療， 再輔以生活上、心理上的種種調整建議。 同時， 他強調， 出現結節囊腫的病人一定要及時到醫院就診，

否則治療不當很容易留下疤痕。

另外， 面部長了痘痘的病人， 如果用手隨意擠掉也很有可能留下痘印， 甚至是疤痕。 而且我們的面部有三角區， 處理不當還可能會造成感染。 如果需要擠， 建議到醫院用專業擠粉刺的粉刺器處理， 更為安全有效。

男性臉上愛長痘 怎樣預防痘痘滋生

1、別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚， 長出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。

3、速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 會引來痘痘。

4、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外， 花生等果仁類也應儘量少吃。 愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動可促進新陳代謝， 對身體及肌膚都有良好效果， 每天3分鐘的體操， 是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！