女人須知的三個重要體質期
就健康方面而言， 你知道女人有三個重要的體質期嗎?如果不知道的話沒關係， 下面， 就讓愛美網的小編帶你去認識這女性的三個重要體質期， 讓你能夠更好地為自己的健康做準備。
有重大意義的生理期 中國老話， 坐好月子， 讓你的身體後半輩子都享福。 其實， 這個是很有道理的， 女性改善體質的三個重要時期， 都在重要的生理期內。
第一個時間是月經初潮時期。 在雌激素的啟動下， 這時第二性征迅速生長發育， 體內各個系統都將發生日新月異的變化。 此期若能在醫生的指導下， 科學地調整膳食結構，
第二個時間是孕期和產後。 由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化， 從而直接影響人的體形與體質。 這時如果你想改變過胖或過瘦的體形， 務必抓住這個天賜良機。
第三個時間是絕經期。 絕經意味著進入老年期， 由於雌激素水準的變化， 人體應激反應相應遲鈍， 易致體內平衡遭受破壞。 此階段注意營養， 保持心理平衡， 堅持有規律的體育鍛煉， 將惠及整個晚年。
黃金減肥期 減肥瘦身已成女性一種追求。 其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖， 若能控制住體重， 則不易成為胖女。 一是兒童期。 一項調查資料表明， 凡10—13歲期間體重超標者， 到30歲後，
二是15—25歲的10年間。 這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峰期， 加上性雌素的大量分泌， 食欲及食量大增， 最易“發福”。 三是40歲女性， 頭腦中的下丘腦功能降低， 飽腹感遲鈍， 容易貪食而肥胖。
更年期前關愛心臟 女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性， 罹患心臟病的幾率低， 但絕經後就不一樣， 心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究顯示， 與心臟病關係最為密切的血清膽固醇， 從自然絕經前3年起開始明顯升高， 持續至自然絕經後1年。 因此， 為保護心臟， 在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇並著手防治， 直到絕經後1年， 不可有絲毫麻痹。
經期也可以有效治病 盆腔炎是女性常見的婦科病， 以月經期治療為最佳時機。 因為月經期整個盆腔充血， 給予同等劑量藥物， 隨血流分佈於盆腔的藥物量較平時增多， 並直接作用於子宮內膜等處， 從而提高療效。
方法是：經期前1—2天開始用藥， 至月經乾淨為一療程， 大約7天左右。 所用藥補鈣還是趁年輕 很多女性， 都要到了35歲才開始注意補鈣， 其實， 補鈣是人一生的功課， 而對於女性而言以12—14歲的兒童時期才是補鈣的黃金時期。 因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
補鈣趁年輕 美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性作為觀察對象， 每天服用250毫克鈣片， 結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高， 到18歲時前者的骨質較後者的高6%，
