兒童駝背最佳矯正時間是什麼時候？
大家都知道駝背的巨大危害性， 比如會影響人在感情和事業上的發展， 所以父母們一旦發現孩子有駝背的話， 心裡肯定會非常著急， 實際上， 如果駝背出現在年齡比較小的孩子身上， 那麼還有矯正的時間和空間， 因為孩子孩子在長身體的階段， 所以只要採取正確的方式， 選擇正確的時間， 駝背這個問題可以找正過來的。
第一、兒童駝背矯正最佳時間
兒童駝背矯正最佳時間是5-12歲。
5-12歲的孩子最容易出現駝背， 這個時期注意可以有效地防止駝背， 到了高中時期， 形成習慣的孩子就很難糾正了。
第二、兒童駝背矯正方法
1、患者可以貼牆站立， 兩腳跟靠攏並齊， 兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺， 臀部肌肉收緊， 小腹微收， 自然挺胸， 兩肩要平並稍向後張， 兩臂自然下垂輕貼身體兩側， 脖頸挺直緊貼衣領， 下頜微收， 頭向上頂。 兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。 每日可貼牆站1~2次， 每次10分鐘左右。
2、患者可以抓椅背挺胸， 坐在靠背椅上， 雙手向後抓住椅面兩側， 上身直立， 昂首挺胸， 每次堅持10~15分鐘， 每日做3~4次。 雙手持坐或站立， 雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒，
3、患者一定要知道可以仰臥床上， 在駝背凸出部位墊上6~10釐米厚的墊子， 全身放鬆， 兩臂伸直， 手掌朝上， 兩肩後張， 保持該姿勢5分鐘以上， 每日做2~3次；也可在睡覺時嘗試睡硬床， 不用枕頭， 每次10~20分鐘。 凡脊柱和肩背骨骼無損傷者， 平時注意經常做一些簡單易行的鍛煉， 就能有效預防和改善駝背。
第三、矯正駝背注意事項
①注意端正身體的姿勢， 平時不論站立、行走， 胸部自然挺直， 兩肩向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不過分低頭， 更不要趴在桌上。 人們所說的要“站如松， 坐如鐘”是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床， 以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。 認真上好體育課， 做好課間操， 促進肌肉力量的發展。 在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。 矯正體操有很多種， 有各種形式的徒手操， 有利用各種體育器械的矯正操。 矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
