刷牙前先濕一下牙刷會傷害牙齦

刷牙是每天早晚必不可少的功課， 但近日網路有一些辯論：刷牙前蘸水了等於白刷、刷毛是軟毛的還是硬毛的好、早晚是否要各備一支牙刷……眾說紛紜的觀點讓人們在刷牙時不免犯起了嘀咕。

幹牙刷刷牙易傷牙齦

大多數人刷牙時， 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 而近日又有媒體報導， 刷牙前不要蘸水， 讀者李先生致電本報健康熱線諮詢， 刷牙前究竟要不要蘸水?

清華大學第一附屬醫院口腔科副主任醫師金明指出， 刷牙前應先浸濕牙刷。 由於北方天氣乾燥， 如不事先將牙刷浸濕， 則牙刷的刷毛會變得非常硬，

金明表示， 牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異， 如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷， 有利於清潔牙周帶。 無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。 牙刷不建議使用太長時間， 否則刷毛容易積存細菌， 不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點認為， 由於牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 應準備兩把牙刷， 早晚交替使用。

對此金明認為， 無需強求早晚各用一支牙刷， 因為在乾燥的北京， 一般刷牙後半天牙刷就會變得乾燥， 因此， 早晚各用一支牙刷， 並不能減少病菌。 倒不如經常給牙刷消消毒， 可去藥店買3%的雙氧水，

不過， 針對很多人喜歡刷牙後將牙刷頭朝下放在杯子裡的做法， 金明並不贊同。 他說， 這樣容易使牙刷不易乾燥， 滋生病菌， 正確的做法應將牙刷頭朝上放置。