春季溫差變化大的解決之道
隨著季節的轉換， 體內新陳代謝加快， 飲食習慣也發生變化， 加之溫差變化較大， 讓身體所承受的保健“壓力”增大， 體內所積攢的陽氣也逐漸散發， 所以， 身體才會莫名其妙地難受。 下面幾個身體小毛病， 在溫差變化時經常出現， 卻因未被重視而成為健康盲點。
腳總是冰冷
原因之一：室內外溫差大室內外溫差過大造成人體氣血不流通， 經絡堵塞， 導致雙腳冰涼。 長此以往， 會增加月經不調、動脈硬化等疾病的發生幾率。
改善方法：按身體膀胱經的走向， 用熱石和植物精油進行滾動按摩， 熱能將植物精油導入表皮最深層，
原因之二：頸椎病由於頸部大都暴露在外， 容易受到低溫刺激， 從而導致頸椎、腰椎血流不暢， 影響下肢的血液迴圈。
改善方法：可嘗試在普通的枕芯中加入理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥， 比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭， 可以有效改善頸椎病的狀況， 儘快恢復周身血液迴圈， 下肢供血充足， 雙腳的溫度自然就提升了。
頭痛
原因之一：緊張性頭痛緊張性頭痛在早春最易發作。 這是因為寒冷的天氣使顱內的肌膜越來越緊張， 造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。 若是長期情緒不穩， 緊張性頭痛也會“不請自來”。
改善方法：在日常生活中，
原因之二：鼻源性頭痛初春是鼻炎的高發季節， 當出現鼻塞現象時， 則容易導致頭痛。 如果在這個季節中經常感到頭部隱痛、鈍痛， 並伴有鼻塞、流涕等症狀， 則很可能是患上了鼻源性頭痛。
改善方法：堅持清晨用冷水洗鼻， 可以洗去鼻腔內的污垢， 使呼吸更加通暢， 還能增強鼻子以及整個呼吸道抵抗風寒的能力。 具體方法為：捧一捧水， 浸泡鼻孔數秒， 用鼻子將水輕輕吸入後噴出即可。
（實習編輯：黃振）
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