寡人的健康糾結第49期：落枕了該怎么辦？

話說落枕這件事情， 其實很是件神奇的事情， 因為到目前為止， 寡人還木聽說有治療落枕的藥物。 當然， 不能否認的是， 興許這與寡人的孤陋寡聞很有一毛錢的關系。

同時不能否認的是， 落枕這種不分男女老幼可以公平平等滴發生在任何人身上的癥狀， 著實讓人難受。 而且， 寡人咨詢了一些資深的得落枕人員， 結論是， 這個問題牽涉到的知識極其遼闊， 以至于大家都拿它木辦法。 這一期， 我們就一起來糾結一哈， 一旦你落枕了， 該如何是好～～

第四十九期

落枕了該怎么辦？

本期話題：落枕了該怎么辦？

本期出場人物：陸小陸——具有落井下石美德的女人

寡人的健康糾結：

寡人不才， 前些日子落枕了。 早上一覺醒來， 就覺著脖子僵了， 右邊疼得很不靠譜， 脖子壓根不能右轉。 如若實在是想瞄一眼右邊的東西， 必須先左轉左轉再左轉， 才可。 正當寡人處在水深火熱的落枕中時，

陸小陸那個不親的鄉親巴巴地跑來折騰寡人， 故意站在寡人右邊跟寡人說話。 看到寡人費勁吧啦滴不停左轉時， 那倒霉孩子笑得花枝亂顫。 寡人一個激動， 就專心地研究了一下落枕的問題。 還別說， 通過以下措施， 還真見效了。

按壓手上的落枕穴：

張開一側手掌， 可左可右， 悉聽尊便， 在手背的食指與中指中間有個落枕穴。 具體的穴位地址是， 食指與中指分叉的地方往手掌根方向兩指寬的地方， 處于食指與中指骨頭縫間。 從食指與中指骨頭合二為一的地方來說， 往指尖方向約一指寬的地方。 這兩種地址均可找到穴位， 注意注意是手背哈。 剪平大拇指的指甲， 用大拇指尖對準此穴位用力按壓， 連續按壓3～5分鐘，

直到有酸脹感為止。 同時， 鄉親們可自己嘗試活動脖子。 半小時后， 可重復以上動作。

按揉膽經上的懸鐘穴：

中醫認為， 膽經上的懸鐘穴是人體的髓之會穴， 骨髓在這里匯集。 而脊椎部位的骨髓最多， 故通常脊椎部位疼痛時， 按揉懸鐘穴很有效果。 懸鐘穴在外腳踝上緣3寸處， 即四指寬的地方。 如若落枕了， 此穴位被按揉時會有疼痛感。 按揉三五分鐘后， 疼痛感就會減少許多， 與此同時， 脖子的疼痛感也會減少。

熱敷法：

據說， 熱敷法已有2000余年的歷史。 旦凡上了些年紀的人， 估摸著都聽說過此法。 將毛巾放入煮沸的水中， 浸透后絞干， 疊成方形， 敷于患處。 涼了就更換毛巾， 每次用兩三塊毛巾， 每日熱敷個一兩次。 為了加強熱量滲透，

可在熱敷時輕拍毛巾。 再專業點， 就是在水中加些中藥， 用藥水熱敷。 常用熱敷藥的有桑枝、海風藤、絡石藤、紅花等， 保險起見， 可找個大夫給鄉親們對癥下藥。

鑒于寡人比較懶， 不愿意那么大張旗鼓滴麻煩， 就用了懶人方法。 晚上洗澡的時候， 把水溫調得比平時高些， 不停滴沖疼的部位。 當然， 寡人用的是淋浴， 如若鄉親們用的是盆浴， 估計效果會出眾些~~

寡人糾結的結果：

其實， 這些程序下來， 落枕基本就不是個問題了。 不過， 為了鞏固效果， 寡人還是做了很多功課。 比如， 把枕頭換成了高度=耳朵到肩峰的距離的蕎麥枕， 折合成阿拉伯數字的話， 高度約為8.5厘米， 一般而言， 可選擇7～10厘米的枕頭。 此外， 寡人還把單肩包換成了斜挎包。

至于原因嘛， 在“包包的款式影響健康嗎”一期中稍有涉及。

這些個功課也沒白做， 兩天后， 寡人又有了一個可以隨意左右轉的可人的脖子~~再次見到陸小陸時， 笑得花枝亂顫的那個， 是寡人。