核桃補腎保健，但也不能隨便亂吃！

核桃不能和什麼一起吃呢?核桃具有補腦的作用， 是很多人都會當做零食來吃。 不過， 要提醒大家的是有這些食物是不能與核桃一起吃的， 否則就會適得其反。

核桃的營養價值

核桃含有豐富的不飽脂肪酸， 經常食用核桃， 不但不會升高血糖， 還能減少腸道對膽固醇的吸收， 適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用， 核桃含有大量的脂肪， 能潤腸， 治療大便秘結， 可使消瘦的人增重。

核桃中的脂肪酸只要是亞油酸， 他是人體的必需脂肪酸， 是人體理想的肌膚美容劑。

核桃含有豐富的維生素B族和維生素E，

核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵， 是人體理想的肌膚美容劑， 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮， 及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

核桃仁還含有多種人體需要的微量元素， 是中成藥的重要輔料， 有順氣補血， 止咳化痰， 潤肺補腎等功能。 當感到疲勞時， 嚼些核桃仁， 有緩解疲勞和壓力。

核桃不能和什麼一起吃

核桃不能與野雞肉搭配。 核桃不能與野雞肉一起食用， 肺炎、支氣管擴張等患者不宜食之。 一般來說， 每天服用核桃仁的重量， 應在40克左右， 大約相當於四五個核桃。 同時應該適當減少其它脂肪攝入， 以避免熱量攝入過高。

核桃不能與酒搭配。 古人記載：“飲酒食核桃令人咯血”。

綜上所述， 核桃的熱量高， 油脂多， 此外， 陰虛火旺者、腹瀉的人不宜吃。

核桃仁有通便作用， 但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。

吐血者、出鼻血者應少食或禁食。

吃得過多， 會生痰、噁心， 嚴重者會有嚴重的腹瀉， 甚至水樣大便， 造成身體脫水， 如果因食用核桃造成腹瀉， 必須及時就醫。

在吃核桃時千萬別吃以上這些食物!