如何計算體重指數

眾所周知的是計算體重指數可以有效推斷出一個人的體質率是否處于健康水平， 并且也可以有效看出一個人身體是否健康。 在計算體重指數的時候， 主要使用到的兩個指標， 一個是體重， 另一個就是身高。 不同身高和不同體重的人體重指數當然也不同， 而計算體重指數的具體公式是什么?

體重指數又叫體質指數， 英文為Body Mass Index， 簡稱BMI指數， 具體就是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字， 這個指數是目前國際上通用的比較準確的一個衡量人體健康狀態以及胖瘦程度的標準。 體重指數最開始是用來研究公眾健康的統計工具， 只是后來我們平時也能用來監測自己的指數。

體重指數算是比較靠譜的一個指數了， 很多時候需要統計的話用這個指數會比較方便， 也能很明顯看出體重對于不同身高的人的健康狀況的影響。 如果體重超出正常指數區間的體重，

但是真正準確的來看一個人是否肥胖， 體脂率會更加準確靠譜。 然后體重指數就漸漸變成了一個標準健康身體的指數了， 就是大眾纖體指標。

體重指數計算公式

體重指數怎么算呢?其實體重指數的計算是有公式的。

身高體重指數的概念， 最先提出的是19世紀中期的比利時通才凱特勒， 體重指數的計算公式如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

成人的體重指數數標準如下：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖， 高于32

體重指數其實會存在一些誤差， 所以只是評估人體體重身高健康狀況的標準之一。 而且因為不同地區的人體成長狀態會有差異， 像亞洲跟歐美的這個指數區間就不一樣， 因為亞洲人和歐美人屬于不同人種， 亞洲人整體骨骼偏小一點， 所以指數區間會低一點。

兒童的體重指數也可以用來大致了解他們的身體成長情況， 但是衡量的標準區間不一樣。

但如果是運動員、孕婦或者產婦、身體虛弱的老人或者是正在做重量訓練的人是不適合用體重指數來衡量的， 處于特殊階段身體狀況不一樣。