孕婦貧血菜譜有哪些

補血對於孕婦來說是一個非常重要的環節， 尤其是對於貧血的孕婦來說就更為重要了， 所以孕婦在這方面一定要做好， 不然不僅對孕婦本身的健康有嚴重威脅， 還會影響到胎兒的發育健康， 不過很多孕婦都不太瞭解在平時應該要什麼方法去補血， 那麼孕婦貧血菜譜有哪些呢？

一、黃芪雞汁粥

材料：重1000～1500克的母雞1只;黃芪15克， 大米100克。

做法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁熱服食。

宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。

功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

二、豬肝粥

材料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克， 大米100克;蔥、薑、油、食鹽各適量。

做法：將動物肝洗淨切成小塊， 與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋， 加水約700克， 煮成粥， 待肝熟粥稠即可食。

用法：每日早、晚空腹趁熱頓食。

功效：補肝、養血明目， 適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。

三、黑糯米粥

材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克， 紅糖適量。

做法：1、大棗洗淨待用。 2、桂圓去皮洗淨待用。 3、黑糯米洗淨， 加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀， 依口味加入適量紅糖即可。

功效：大棗味甘性溫， 入脾、胃經， 溫以補脾經不足， 甘以緩陰血， 和陰陽， 調營衛， 生津液。 大棗中含有蛋白質， 糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。 桂圓肉味甘平質潤， 能養血安神， 補心益脾。 黑糯米味甘性溫， 入脾、胃、肺經， 能補中益氣。 此粥味道香甜， 可供早晚食用， 是滋補強身美容的佳品。

患有貧血的孕婦一定要對自己的身體多加重視， 如果想要自己和寶寶都能有一個健康的身體， 就要多瞭解一些關於貧血的一些相關知識，