上火留下的紅印怎麼辦

上火的時候總感覺身上很乾燥， 而且全身都在冒火， 鼻子裡面呼出來的氣是燙的， 嘴巴裡面呼出來的熱氣也是燙手。 不僅如此， 上火還會導致嘴巴裡面長很多水泡， 甚至臉上也會出現各種硬包， 肛門紅腫無法正常排便。 女生都會在意自己的臉， 那上火留下的紅印怎麼辦呢？

“上火”為民間俗語， 又稱“熱氣”， 可以從中醫理論解釋， 屬於中醫熱證範疇。 中醫認為人體陰陽失衡， 內火旺盛， 即會上火。 因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀， 而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候， 具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。 “上火”在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類， 臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。 解決方法是“去火”， 即中醫的清熱瀉火法， 可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物， 也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。

多吃清熱降火的食物， 如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇， 夏季多食用能起到降燥去火的作用， 此外， 這些食物還能消炎抗菌， 是夏日裡的天然保健藥呢。

夏季苦瓜和絲瓜大量上市， 絲瓜和苦瓜性涼， 夏季上火的人群可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火， 這兩種菜可幫助去實火之症。 苦瓜可以用來烘蛋食用， 絲瓜則適合煮湯食用， 既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。

如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物， 這些食物可幫助去實火。 但要注意的是食用時最好以清炒為主， 鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好， 這些食物利濕瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人群。

對於虛火上竄的人群， 可以多食用百合熬成的粥， 百合不僅可以清心安神， 更重要的是能夠去火利咽， 經常食用百合還能潤肺， 使人皮膚在秋冬季節也是十分滋潤。

對於失眠盜汗， 陰虛火旺的人群來說， 南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。 多食用能去火還可以安神， 菠菜中還含有豐富的鉀元素， 可補充身體所需微量元素。