宮寒怎麼調理 揭子宮受寒原因

子宮受寒原因一：衣著太單薄

夏天， 女人都愛穿輕薄、露膚的衣服， 有些人甚至露出一大片背或露肚臍， 然後坐在空調底下， 如此想不宮寒都非常困難。

防寒妙招：注意小腹保暖

在辦公室裡備上一件小披肩或是外套， 在空調低下享受冷氣的時候最好是用小披肩披在身上， 穿裙子的MM最好是蓋住膝蓋、腿部， 建議穿上絲襪， 防寒從腳下防。

子宮受寒原因二：快速瘦身

減肥方法雖多， 但快速瘦身的人一定會造成身體上的負擔， 以健康為代價， 很容易招來寒邪， 攻擊子宮。

防寒妙招：別對脂肪太苛刻， 減肥目標須合理。 減肥不要求快， 慢慢的減， 每天消耗大於攝入即可。

子宮受寒原因三：愛吃冷飲、貪涼

在中醫養生的傳統中， 女性體質屬陰， 不可貪涼， 即使在炎夏也不能貪多。 吃了生冷的食物， 易在體內消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。

防寒妙招：把握住吃冰冷食物的尺度， 吃寒食時也要注意別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。 體燥、火氣大的人可以多吃一點， 但也不能吃的太多， 一天不超過兩個。 有涼、熱兩種東西要吃， 最好先吃熱的， 再吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣易順勢下壓到子宮，

子宮受寒原因四：過度疲勞或情緒變化大

經常過度加班加點的人， 很容易致身體疲勞， 損傷身體陽氣， 免疫力下降， 尤其是熬夜工作時， 晚上寒冷易引“寒”上身。

防寒妙招：熬夜工作， 每天工作1小時就適當的放鬆一下繃緊的神經， 起身走動走動， 泡杯暖茶， 衣服也要穿夠， 最好是備上一張薄毯， 以免子宮受寒。

子宮受寒原因五：沒有按自己的體質選擇食物

有些女生天生體質較寒， 四肢易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 但她們喜好的飲食卻不會偏暖而是偏寒的食物， 讓宮寒越演越烈。

防寒招妙：多吃些補氣暖身的食物， 如核桃、花生， 可讓先天不足由後天食療補足，