保護嗓子的方法 預防嗓子發炎

導讀：乾燥的氣候， 嘴唇容易發幹， 嗓子乾澀發炎， 導致咽喉炎等疾病， 四季養生網小編為大家推薦， 保護嗓子的方法。

護嗓方法一：多喝水，

護嗓方法二：多漱口， 早上刷完牙要多漱口和喉嚨， 保持口腔衛生可以預防咽炎， 喉嚨也要保濕。

護嗓方法三：戒煙戒酒， 煙酒對嗓子的傷害是很大的， 刺激性很強， 很容易導致咽炎類的疾病。

護嗓方法四：說話也輕、慢、少， 不停的大聲的講話也會傷害到嗓子， 很容易導致嗓子幹啞。

護嗓方法五：要保持室內的濕度和溫度， 咽炎多發於乾燥的季節， 所以保持室內的濕度是很重要的， 溫度也要適中。