更年期女性如何平衡陰陽調理身體

肝腎不足 平衡陰陽

食物

山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、海參、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻， 桑椹、牛奶、核桃仁， 冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人參、鹿肉、枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿蔔、松子、桑椹， 黑芝麻、葡萄、墨魚

注：忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙

麥棗茶

【原料】宜用小麥60~100克， 同大棗10枚， 炙甘草6~10克

【製作】一同煎水代茶頻飲

【功效】此法尤其適宜婦女體虛心悸， 或心臟神經官能症心悸不安者服用， 可以起到養心安神止心悸的效果

肉桂茶

【原料】肉桂10克，

【製作】煎水代茶頻飲

【功效】此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。

蜜奶汁

【原料】蜂乳一匙， 白奶100ml

【用法】奶加熱， 混勻早晨空腹飲用一杯

【功效】性平， 味甘酸， 能滋補、強壯、益肝、健睥。 近代研究認為蜂乳對細胞具有再生作用， 可增強造血機能， 這對心氣不足型和心血不足型的心悸患者， 經常服食， 尤為適宜。

靈芝酒

【原料】幹靈芝5朵 白酒500ml

【用法】靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡， 三天后， 白酒變成棕紅色時即可喝， 還可加入一定的冰糖或蜂糖

【功效】性平， 味甘， 有治療虛勞的作用。 對心氣不足型心悸， 常食頗宜， 包括冠心病、神經衰弱、心律失常、體質虛衰等引起的心悸， 皆宜食之。 有報導， 單服靈芝糖漿， 對冠心病所致的心悸、心跳、氣短等症狀的好轉率為64.5％，