女性大黃牙很尷尬 九食物有效美白牙齒
女性大黃牙， 常常遭遇各種尷尬， 真是笑都不敢露齒。 擁有整齊潔白的牙齒是會令人感到自信， 而美白牙齒的方法有很多， 你可以去牙醫洗牙美白牙齒， 又可以用一些美白牙齒的產品， 例如牙膏。 不過， 有些食物也具有美白牙齒的功效， 我們就一起看看哪些食物是有美白牙齒的功效。
1.芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
2.薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新。
3.吃完東西後喝水， 順道帶走殘留口中的食物殘渣， 不讓細菌得到養分， 借機作怪而損害牙齒。
4.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時也可除去難聞的口氣。
5.洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分， 能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
6.香菇
所含的香菇多醣體， 幫助減少牙菌斑。
7.芹菜
纖維粗就像掃把， 掃掉牙齒上的部分食物殘渣， 另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液， 平衡口腔內的酸堿值， 達到自然的抗菌效果。
8.芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。
9.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值， 避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境， 造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質， 有助於強化及重建琺瑯質， 使牙齒更為堅固。
