女性常穿高跟鞋傷腰椎

核心提示：無論季節如何變化， 高跟鞋永遠是愛美女性的必要裝備。 專家提醒， 雖然不是所有的高跟鞋都對健康不利， 但是高跟鞋確實給身體帶來健康隱患。

高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病， 患者短時間內難以發現， 也就更容易被忽視， 愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋， 才能避免傷害。

長時間穿高跟鞋累壞腰椎

穿高跟鞋也會傷到腰椎？據瞭解， 多數女性都知道長時間穿高跟鞋會影響腳部健康， 卻不知腰椎勞損也有高跟鞋的“功勞”。 醫生解釋， 女生穿上高跟鞋後， 腳後跟墊高， 人體只有向後傾斜， 才能保證身體的平衡， 也就是女生們理想中的挺胸、提臀和收腹的效果。 穿了高跟鞋， 人體重心被迫上移至腰部， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去容易發生腰肌勞損， 引起腰痛。 鞋跟越高， 穿的時間越長， 到最後就可能發展成椎間盤突出、骨質增生等症。

坡跟鞋也暗藏隱患

為了時尚和健康兼顧， 很多女性選擇了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋， 感覺走路沒那麼辛苦了， 以為也不會有什麼健康隱患。 然而， 正常人在行走和運動中， 腳踝容易產生向內的翻轉力， 鞋的外側總是最先磨損， 人的自身也在不斷地調整這種翻轉力， 以維持平衡。 但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋後， 調整能力就會減弱， 容易崴腳， 鞋跟越高， 向內翻轉的勢能越大， 受傷程度也就越重。 當人體重心前移， 全身重量會過多地集中壓在前腳掌上， 趾骨會因此負擔過重而變粗， 這不僅影響了關節的靈活， 而且有可能造成趾骨骨折。