每天掉頭發數量超這個數是病
擁有一頭濃密的烏黑秀髮， 幾乎是每個妹紙都嚮往的吧~但是!現代越來越多的年輕人出現了一個令人頭痛的大問題——掉發。 男性最明顯的是， 還沒到年紀， 髮際線就無限上升， 慢慢走向地中海頭型。 而女性， 由於頭髮長、不易梳理， 掉發問題還更嚴重。
嚴重到什麼地步呢， 就是早晨醒來， 能發現枕頭上橫七豎八的脫髮;平時手隨便一摸頭髮能帶著好幾根下來， 洗頭的時候更恐怖了， 成堆成堆地掉落……雖不至於“聰明絕頂”， 但頭髮也成了珍稀物， 掉發就是要了老命的節奏啊。 對此， 蓉兒只能表示大寫的心疼!
人一般有多少根頭髮？
據專家統計， 我們國人頭部平均有10萬個毛囊左右。 毛髮從毛囊深部的毛球不斷向外生長， 理想狀態下每根毛發可生長2~7年， 然後自然脫落， 毛囊休止一段時間後再生新發。 這一過程稱為毛髮的生長週期。
正常情況下， 每人每天脫落60~80根頭髮，
為什麼掉發這麼嚴重呢？蓉兒總結了幾點原因， 看看你是不是這樣的~
常見導致掉發的原因有：
①經常折騰頭髮。
現在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭髮， 染燙拉隨意來。 事實上， 不論是染髮還是燙髮， 只要是用了化學藥品， 就會損傷頭皮， 破壞發根。 失了營養的頭髮也極易斷裂和脫落。
另外對男性來說， 經常使用定型膠也會導致脫髮， 因為定型產品中通常含有高量酒精， 易令頭髮乾燥脆弱，
②精神壓力過大。
精神緊張、喜怒無常、憂鬱、恐懼、熬夜或失眠使神經系統失調， 引發毛細血管持續收縮， 毛囊得不到充足的血液供應， 而且精神壓力過大還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多， 產生頭垢， 降低頭髮生存的環境品質， 從而導致脫髮。
③頭髮紮得過緊。
這就主要針對女性而言的了。 許多妹紙在紮馬尾辮或盤發時， 會拉緊頭髮和頭皮。 但頭髮經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害， 導致牽拉性脫髮。 尤其是睡覺時， 有的妹紙也會紮著頭髮睡覺， 然後睡姿會導致頭髮拉扯到頭皮， 第二天梳頭可能就導致頭髮掉落一地了。
④使用電熱工具。
比如卷髮棒， 比如吹風機。 從我自身來說吧， 因為是多頭髮星人，
⑤ 護髮素使用不當。
許多妹紙在用了洗髮露之後還會在抹一層厚厚的護髮素， 企圖讓頭髮更柔順亮澤。 但這樣是不對的!頭髮缺營養會導致掉發， 頭髮營養過剩同樣會導致掉發。 為什麼呢？過量的護髮素只會增加頭皮的負擔， 油脂堆積， 會堵塞頭皮毛孔， 影響正常的新陳代謝。
⑥節食導致營養不良 。
頭髮主要就是由蛋白質組成的， 而對於節食的人來說， 基本就會告別高蛋白質的食物， 造成營養不良。 沒有足夠的能量讓我們的頭髮緊抓住毛囊，
那要如何養發呢？
①改變梳頭方式。 正確的梳法是抓住頭髮中段， 先梳順發梢， 再從頭皮輕輕往下梳， 多梳幾下就OK了。 紮頭髮力度要適中， 不宜過緊。
②調整洗頭方式。 首先水溫要適中，
③少用電熱工具。 熱定型器對發質的傷害很嚴重， 能不用就不用。 使用電吹風之前， 先用毛巾擦乾水滴。 然後用熱低溫檔慢慢吹， 吹到發根已經幹了， 整體接近全幹， 就等它自然幹吧。
④少捯飭你的頭髮。 其實對於染燙這種行為， 蓉兒是不贊成的。 辣麼多化學物質堆在你的頭上， 不覺得恐怖嗎？如果真的很想做個造型， 那就一兩年一次吧， 用好點的藥水， 對自己負責。 要讓你的頭皮以及頭髮多休息~
⑤放寬心來生活。 平時要注意勞逸結合， 儘量避免壓力過大。 一是要改變你的生活習慣， 不熬夜、不落下任何一餐。二是要調整你的心態，儘量用積極的態度面對人生，少些焦慮和鬱悶，多些樂觀，多些快樂。平時可以抽空打打羽毛球，爬爬山來陶冶情操，有助於改善心情。
⑥注意營養的補充。 節食真的是不理智、不科學的減肥方法啊!久之對身體的危害很多，寶寶們就不要這麼虐待自己了哈。平時要注重營養搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，可以養成每天早上吃一顆雞蛋的習慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要~
希望每個少男少女都能遠離脫髮的困擾，擁有一頭烏黑濃密的發~最後，聽說大多數男生都偏愛有著黑長直頭髮的女生，那麼你呢？
不熬夜、不落下任何一餐。二是要調整你的心態，儘量用積極的態度面對人生，少些焦慮和鬱悶，多些樂觀，多些快樂。平時可以抽空打打羽毛球，爬爬山來陶冶情操，有助於改善心情。⑥注意營養的補充。 節食真的是不理智、不科學的減肥方法啊!久之對身體的危害很多，寶寶們就不要這麼虐待自己了哈。平時要注重營養搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，可以養成每天早上吃一顆雞蛋的習慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要~
希望每個少男少女都能遠離脫髮的困擾，擁有一頭烏黑濃密的發~最後，聽說大多數男生都偏愛有著黑長直頭髮的女生，那麼你呢？
