潤膚美容秋天多吃這兩種食物

秋日裡秋風習習， 陣陣秋風過後， 天氣更是乾燥， 皮膚也漸漸的消受不起。 今天小編就推薦兩款潤膚美容的食物， 快來看看吧!

這裡推薦兩種食物：海魚和豬蹄。 之所以推薦它們， 是因為這兩種食物中都富含膠原蛋白， 膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料， 不僅能滋潤皮膚， 還能增加皮膚的貯水功能， 維護皮膚濕潤， 使皮膚變得豐滿而富有光澤。

豬蹄除了提供豐富的膠原蛋白以外， 還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度， 但也不能過量食用， 一般一周能吃兩三個就足矣。

豬蹄和海魚這兩種潤膚美容的食物， 哪一種是你喜歡的， 哪一種又是適合你的?